帮助孕妇预防孕期痔的按摩方法

孕妇是痔疮引的高发人群，孕妇痔疮发生率高达76%，这是可以科学解释的，痔疮虽然说是“痔”，但与身体其他部位的感染性脓疮完全不同，它是直肠下端黏膜及肛门皮肤深面的痔静脉丛血管扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团。它的发生与痔静脉受到压迫回流不畅及外来刺激有关。下面来看看帮助孕妇预防孕期痔的按摩方法。

孕妇痔疮对胎儿有危害吗

痔疮通常出现在妊娠的后期28周～36周，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成痔。

这是因为在妊娠期间：盆腔内的血液供应增加，随着胎儿一天天长大，子宫也随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期间盆腔组织松弛，更促使了痔疮的发生和加重。

另外，由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行淤滞，这也会促使痔疮的发生。而且孕妇痔疮如果长时间得不到改善，便会引起不同程度的贫血，从而影响胎儿的正常发育。

同时，排便不顺畅除了容易引发痔疮外也致使人体垃圾滞留在肠管内，时间长了体内代谢物中的水分被蒸发掉，就更难以排出体外，同时还会散播出一些毒素，原本应该排泄的代谢产物又被人体吸收，因而会导致中毒。这对孕妇和胎儿都会造成不小的危害。

孕妇如何缓解痔疮之苦

孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯，日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

1、合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

2、尽量选择左侧卧睡姿：孕妇� �用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为最好。

3、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

4、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。

5、妇女孕期及产后避免久站久坐：要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。

帮助孕妇预防孕期痔的按摩方法

按摩选穴：百会穴、孔最穴。

百会穴位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。

孔最穴位于前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。

按摩步骤

步骤一：孕妇保持坐姿，两手的中指互叠按住百会穴，同时肘部慢慢向两边伸展。按住头部及上半身稍微向后倾，呼气时心中默念“一，二”同时渐渐用力，数“三”时加重力度按压穴位;吸气时心中默念“四，五，六”，身体慢慢放松，恢复到原来的坐姿。此时，孕妇双手的中指保持重叠，置于距百会穴前大约5厘米的位置，保持由前向后的方向慢慢揉擦并慢慢呼气。

步骤二：孕妇保持坐姿，伸出右手手臂并且保持笔直的状态，用左手拇指按住孔最穴。在呼气的同时默数“一，二”并逐渐用力，数到“三”的时候强按穴位;吸气并且默数“四，五，六”，同时保持身体放松。接着，孕妇用左手拇指在距离穴位上下10厘米的位置，沿着右手臂内侧向手掌的方向，呼气并慢慢地擦揉穴位。换另一侧重复相同按摩，左右各按摩6次。

育� �网小提示：

在对百会穴和孔最穴进行按摩时，按摩的节奏要与呼气吐气的节奏一致。

准妈妈得了痔疮怎么办呢

1、饮食要合理：孕妇要禁吃辛辣刺激性的食物和调味剂，培养多喝水的好习惯，更好喝些淡盐水和蜂蜜水。

2、运动要适当：孕妇应该适当运动，这样可以促进肛门直肠部位的血液回流，不宜久坐或久站。

3、养成定时排便的习惯：切勿久忍大便，以免造成便秘。

4、定时到医院检查，遇到胎位不正时，及时纠正，不但对孕期保健有利，还可以预防痔疮和其他肛门疾病。

以上只是预防的措施，如果准妈妈无意中得了痔疮要学会自我调节，生活要有规律，每天定时排便。合理饮食，忌暴饮暴食，饮食搭配精细合理。其次注意肛周清洁，经常进行温水坐浴，并按摩肛门周围5分钟左右，以促进血液循环，坐浴后要保持肛门干燥，怀孕期间的治疗要考虑对胎儿的影响，选用安全无副作用的药物，是准妈妈治好痔疮的关键。

看到小编上述列举的一些关于孕妇治疗痔疮的方法后。孕妇一定要注意自己饮食上的健康，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多饮水多吃一些清淡的食物。特别是要保持大便的畅通。可以多走动一下这样也有利于孕妇血液的畅通。

孕期痔疮加重应该怎么办呢

1、坚持合理饮食

要多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有润畅通便作用的水果，如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。饮食结构要平衡，注意粗细搭配。养成定时排便的好习惯，这点非常非常重要。

禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等，少吃不易消化的食物，以预防便秘，否则用力排便会对血管施加压力，造成痔疮出血，使得痔疮加重。若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2、温水坐浴

由于痔疮会引起疼痛，每日可局部热敷2-3次，并轻轻按摩，这样有助于缓解肌肉的痉挛，从而减轻疼痛感。

3、用软膏栓剂治疗

使用软膏栓剂时，必须注意用药安全，向医生咨询清楚。一些含有类固醇和麝香的药物要避免使用。

4、每天坚持锻炼

进行规律的盆底肌锻炼，有利于改善盆底血液循环。如做提肛运动，具体方法是并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

怀孕期间如果痔疮加重了，可以采用饮食调理的方法来缓解症状，可以多吃一些蔬菜和水果，加强肠胃的蠕动，让排便更加的顺畅一些，就可以减轻痔疮的症状。如果病情比较严重，可以使用外用栓剂来治疗，但是也要严格的遵医嘱，不要出现危害到胎儿的药物。