​大姨妈期间要注意什么

大姨妈是女性必经的一个生理阶段，当女孩子成长到十三岁左右的时候就开始来月经了，但是有些女孩初经这些事情，常常十分懵懂，不知道在这时候该怎么办?在这里就为大家做一下简单说明，希望更多的女性在生理期间更加健康的生活。那么在大姨妈期间要注意什么呢?针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，让小编为你们介绍吧。

来大姨妈能啪啪啪吗

1、来大姨妈能啪啪啪吗

中国医学认为,经期性爱期间,女人身体抵抗力会有所下降,细菌容易侵入,经期性爱有可能引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状。 经期性爱的是很容易感染的。因为经期子宫颈呈开放状态,子宫内膜剥脱形成月经。

有关专家指出,经期性爱应该避免。不过事情也并非完全这么绝对,适当的性生活还是可以的。经期性爱并不完全是“不负责任”的表现,经期性爱更是恩爱夫妻对美满性生活的期望和探索。由此出发,只要卫生措施得当,经期性爱是应该得到提倡的。

2、来大姨妈时啪啪啪前后要注意什么

尽量不要选择在经期出血量多的前两天。事前,男方要将生殖器清洗干净。经期性爱的时候,男方应该使用避孕套,动作要轻柔,而且时间尽量缩短。

来大姨妈不能干什么

1、来大姨妈不宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。

2、来大姨妈不宜拔牙

恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是由于月经期间,子宫内膜开释出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

3、来大姨妈不宜有性生活

女性来大姨妈时体内荷尔蒙增多,性欲增强,旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态,子宫内膜也没有完全修复,留有创面,因此轻易被细菌侵入。另外,受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。

大姨妈有血块是怎么回事

1、久坐会导致大姨妈有血块

通常认为，大姨妈有血块可能与经期久坐有关。要知道，久坐会造成气血和盆腔之间的血液流通不畅，进而造成经血 凝滞的现象。如何判断是否久坐致经血不畅?其实很简单，久坐后站起来的时候，会一下感受到经血的涌出，此时就会伴随着一些血块。这种情况需要引起注意，因为经血长期排泄不畅是会诱发一系列妇科疾病的。

因此，一般建议女性经期不要久坐，最好每半小时到一小时站起来活动一下，让经血不至久滞难泻。

2、月经量多时有血块或是贫血所致

但这并不是大姨妈夹杂血块的唯一可能原因。专家指出，如果是在月经量过多的情况下发现有血块，加之有周身无力、头晕等症状，那么就要考虑是否是贫血了。面对这种情况，一般会建议吃些补血的食物，比如说红肉等。情况严重者则需要通过铁剂补铁。

女性大姨妈期间饮食

温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。

女性大姨妈期间饮食注意事项

1、忌食酸辣刺激食品。

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

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2、� �生冷食物，宜食温热。

中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

3、要防止缺铁，荤素搭配。

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

大姨妈期间要注意什么

(1)注意选择消毒可靠的卫生纸或护垫：保存期不要过长，以免过了消毒期。建议尽可能不用内置式卫生棉条。勤更换，更换时要注意环境卫生及手部卫生，做到更换前必须洗手。

(2)注意月经期卫生：月经期间要每日清洗外阴部1-2次。宜用淋浴，内裤要勤洗勤换，洗后要放置在太阳下或通风干燥的环境下晾晒，以免滋生细菌。

(3)注意月经期心理卫生：保证每天有8小时的睡眠，避免情绪激动，保持精神愉快。

(4)月经期的合理营养：多进信富含维生素的蔬菜、水果，保证足够的营养。避免过食冰冷食品，忌食辛辣和酒类。

月经期间应该怎么做?

1、女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜。

2、经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息。

3、多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养。

大姨妈的到来或许会给许多的人带来不方便，但是值得注意的是，在大姨妈期间是女性较为脆弱的一个阶段，所以说，在这个期间，不仅仅是要注意让自己的身体有足够的休息时间，还需要让自己有充足的营养来补充，至于那些禁忌更是碰都不能碰。