​大姨妈来了肚子痛怎么办

有些女性经常开玩笑说，下辈子绝不再做女人，来大姨妈肚子太疼了。现在很多女性都讨厌自己来潮的那几天，经常伴随着肚子疼痛，轻的能忍过去，但是疼的严重了只能缩卷在床上，连班都不能上。由于现在生活节奏的加快，很多女性都处于亚健康状态，痛经已经是常伴他们的困扰。很多女性在来月经的时候心情会变差，脾气也会变得暴躁起来，很多女性还会伴有腰疼，肚子疼等症状，给女性也带来一定的危害。那么怎样才能让女性来大姨妈不痛呢?下面就让专家来为您讲解。

月经不调的症状有哪些

经不调的症状有哪些

1、月经推迟或提前：原本每月准时来一次的月经，突然的推迟或是提前来潮，这也属于月经不调的常见表现。

2、经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过了7天以上，甚至2周方彻底干净。

3、月经量过多、过少：月经量过多或是月经量过少，都属于月经不调的范畴。

4、不规则出血：月经失去正常周期性，经量淋漓不尽，持续时间长。

食疗让你大姨妈准时报到

1、地黄煮酒

生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

2、母鸡艾叶汤

老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

女性月经期间性生活的不良后果

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

女性到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层< /a>兴奋性降低，全身抵抗力比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

如果在月经期间进行性生活，就会出现以下不良后果：

1、因双方兴奋，性生活导致月经量增多，经期延长;

2、月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生;

3、月经期性生活会导致不孕，许多人都知道月经期过性生活是不卫生的，因为此时子宫内膜剥脱，子宫腔内有很多新鲜创面，性生活时不仅会使经血量增多，经期延长，还容易将男子生殖器上的细菌和脏东西带进阴道，引起生殖器官的炎症。

4、月经期间性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦;

大姨妈来了肚子痛怎么办

专家介绍说，痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。

应对痛经的一些方法：

注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

来月经肚子疼平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

女性朋友在来月经的时候一定要注意好好的保养，注意在经期不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，注意保暖。

“大姨妈”来了你怕变丑吗

补水面膜事半功倍

月经期间，女性体内的雌激素和黄体素分泌量锐减，肌肤新陈代谢缓慢，皮肤的供血和皮脂分泌增多，容易泛黄、脱水、敏感，抵抗力降低，额头和脸颊容易长痘痘和粉刺。此时，要及时给予皮肤休息和保养。

首先是保证充足睡眠，以免面色憔悴，形成 黑眼圈。每天吃菠菜、维生素b群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物的摄入。因为经期皮肤的敏感性增强，容易过敏，所以最好避免上妆，尽量选用温和无刺激的护肤品。此时是敷补水面膜的最佳时机，因为经期体内荷尔蒙水平迅速上升，水分子在真皮层的驻留时间比平时大大增长，达到事半功倍的补水效果，可以每天或隔天使用补水面膜，以更好地锁住肌肤水分。

血遇寒则凝，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，最好连咖啡和浓茶也暂时戒掉。倒是应多补充红糖，比如煮米粥时加一些，对血液循环非常有帮助。

月经期间吃什么好

女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。

利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。另外，经期机体对铁的需求量更大，应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而引起的贫血。

为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。

健康小贴士：冬季天气寒凉，女性朋友应注意天气变化，� ��吃冰冷、偏寒性食物，勿贪凉，即可避免受凉引起的经期不适。