更新时间:2024-07-21 11:27:39
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柿子
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问:100克柿子含有多少镁?
答:19毫克 镁
柿子介绍
柿子具有解酒、止血凉血、润肺化痰、生津止渴、活血降压之功效。柿子常用于咳血、便血、吐血、干咳、喉痛。一般人都可食用柿子。适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者。糖尿病人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后慎食。
柿子
营养价值
100克柿子
含有:
71千卡
热量
100克柿子
含有:
0.4克
蛋白质
100克柿子
含有:
0.1克
脂肪
100克柿子
含有:
18.5克
碳水化合物
100克柿子
含有:
20微克
维生素A
100克柿子
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克柿子
含有:
0.02毫克
维生素B2
100克柿子
含有:
0.3毫克
维生素B3
100克柿子
含有:
30毫克
维生素C
100克柿子
含有:
1.12毫克
维生素E
100克柿子
含有:
9毫克
钙
100克柿子
含有:
23毫克
磷
100克柿子
含有:
151毫克
钾
100克柿子
含有:
0.8毫克
钠
100克柿子
含有:
19毫克
镁
100克柿子
含有:
0.2毫克
铁
100克柿子
含有:
0.08毫克
锌
100克柿子
含有:
0.06毫克
铜
100克柿子
含有:
0.5毫克
锰
100克柿子
含有:
0.06毫克
维生素B6
100克柿子
含有:
1.4克
膳食纤维
100克柿子
含有:
0.12微克
胡萝卜素
100克柿子
含有:
0.8毫克
钠盐
柿子与健康
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