问：100克酪梨含有多少铁？

酪梨具有护肤、防晒、开胃、护肝、抗癌之功效。酪梨常用于便秘、癌症、糖尿病。一般人都可食用酪梨。鳄梨必须新鲜开新鲜吃， 否则很快氧化变黄， 即使加了柠檬汁也没什么用的。

100克酪梨含有： 161千卡热量

100克酪梨含有： 2克蛋白质

100克酪梨含有： 15.3克脂肪

100克酪梨含有： 7.4克碳水化合物

100克酪梨含有： 61IU维生素A

100克酪梨含有： 0.11毫克维生素B1

100克酪梨含有： 0.12毫克维生素B2

100克酪梨含有： 1.9毫克维生素B3

100克酪梨含有： 8毫克维生素C

100克酪梨含有： 11毫克钙

100克酪梨含有： 41毫克磷

100克酪梨含有： 599毫克钾

100克酪梨含有： 10毫克钠

100克酪梨含有： 39毫克镁

100克酪梨含有： 1毫克铁

100克酪梨含有： 0.42毫克锌

100克酪梨含有： 0.26毫克铜

100克酪梨含有： 0.23毫克锰

100克酪梨含有： 2.1克膳食纤维

100克酪梨含有： 10毫克钠盐