问：100克糙米含有多少热量？

糙米具有排毒、补血、减肥、防癌、净化血液之功效。糙米常用于贫血、便秘、过敏性皮肤病。一般人都可食用糙米。尤适宜肥胖、贫血、便秘者。糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。

100克糙米含有： 332千卡热量

100克糙米含有： 8克蛋白质

100克糙米含有： 2克脂肪

100克糙米含有： 78克碳水化合物

100克糙米含有： 0.11毫克维生素B1

100克糙米含有： 0.05毫克维生素B2

100克糙米含有： 1.9毫克维生素B3

100克糙米含有： 0.46毫克维生素E

100克糙米含有： 13毫克钙

100克糙米含有： 110毫克磷

100克糙米含有： 103毫克钾

100克糙米含有： 3.8毫克钠

100克糙米含有： 34毫克镁

100克糙米含有： 2.3毫克铁

100克糙米含有： 1.7毫克锌

100克糙米含有： 2.23微克硒

100克糙米含有： 0.3毫克铜

100克糙米含有： 1.29毫克锰

100克糙米含有： 2克膳食纤维