更新时间:2024-06-02 22:34:40
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糙米
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问:100克糙米含有多少膳食纤维?
答:2克 膳食纤维
糙米介绍
糙米具有排毒、补血、减肥、防癌、净化血液之功效。糙米常用于贫血、便秘、过敏性皮肤病。一般人都可食用糙米。尤适宜肥胖、贫血、便秘者。糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入高压锅,煮半小时以上。
糙米
营养价值
100克糙米
含有:
332千卡
热量
100克糙米
含有:
8克
蛋白质
100克糙米
含有:
2克
脂肪
100克糙米
含有:
78克
碳水化合物
100克糙米
含有:
0.11毫克
维生素B1
100克糙米
含有:
0.05毫克
维生素B2
100克糙米
含有:
1.9毫克
维生素B3
100克糙米
含有:
0.46毫克
维生素E
100克糙米
含有:
13毫克
钙
100克糙米
含有:
110毫克
磷
100克糙米
含有:
103毫克
钾
100克糙米
含有:
3.8毫克
钠
100克糙米
含有:
34毫克
镁
100克糙米
含有:
2.3毫克
铁
100克糙米
含有:
1.7毫克
锌
100克糙米
含有:
2.23微克
硒
100克糙米
含有:
0.3毫克
铜
100克糙米
含有:
1.29毫克
锰
100克糙米
含有:
2克
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