更新时间:2024-06-03 00:35:48
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黑豆
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问:100克黑豆含有多少膳食纤维?
答:15.2克 膳食纤维
黑豆介绍
黑豆具有治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、抗老防衰之功效。黑豆常用于骨质疏松、养颜美容、抑制结肠癌、抑制乳腺癌、抑制前列腺癌。一般人都可食用黑豆。儿童、肠胃功能不良者慎食。
黑豆
营养价值
100克黑豆
含有:
341千卡
热量
100克黑豆
含有:
21.6克
蛋白质
100克黑豆
含有:
1.42克
脂肪
100克黑豆
含有:
62.36克
碳水化合物
100克黑豆
含有:
0.2毫克
维生素B1
100克黑豆
含有:
2毫克
维生素B3
100克黑豆
含有:
17.36毫克
维生素E
100克黑豆
含有:
123毫克
钙
100克黑豆
含有:
352毫克
磷
100克黑豆
含有:
1483毫克
钾
100克黑豆
含有:
5毫克
钠
100克黑豆
含有:
171毫克
镁
100克黑豆
含有:
5.02毫克
铁
100克黑豆
含有:
3.65毫克
锌
100克黑豆
含有:
7微克
硒
100克黑豆
含有:
0.841毫克
铜
100克黑豆
含有:
1.06毫克
锰
100克黑豆
含有:
137毫克
嘌呤
100克黑豆
含有:
15.2克
膳食纤维
100克黑豆
含有:
5毫克
钠盐
100克黑豆
含有:
0.00212克
糖分
100克黑豆
含有:
0.6克
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