更新时间:2024-05-21 14:37:22
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鹌鹑蛋
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问:100克鹌鹑蛋含有多少叶酸?
答:66微克 叶酸
鹌鹑蛋介绍
鹌鹑蛋具有调补、养颜、美肤、健脑、预防过敏之功效。鹌鹑蛋常用于浮肿、贫血、肝大、腹水、失眠。一般人都可食用鹌鹑蛋。脑血管病人不宜多食。
鹌鹑蛋
营养价值
100克鹌鹑蛋
含有:
160千卡
热量
100克鹌鹑蛋
含有:
12.8克
蛋白质
100克鹌鹑蛋
含有:
11.1克
脂肪
100克鹌鹑蛋
含有:
2.1克
碳水化合物
100克鹌鹑蛋
含有:
515毫克
胆固醇
100克鹌鹑蛋
含有:
155微克
维生素A
100克鹌鹑蛋
含有:
0.13毫克
维生素B1
100克鹌鹑蛋
含有:
0.79毫克
维生素B2
100克鹌鹑蛋
含有:
0.15毫克
维生素B3
100克鹌鹑蛋
含有:
1.08毫克
维生素E
100克鹌鹑蛋
含有:
47毫克
钙
100克鹌鹑蛋
含有:
180毫克
磷
100克鹌鹑蛋
含有:
138毫克
钾
100克鹌鹑蛋
含有:
106.6毫克
钠
100克鹌鹑蛋
含有:
11毫克
镁
100克鹌鹑蛋
含有:
3.2毫克
铁
100克鹌鹑蛋
含有:
1.61毫克
锌
100克鹌鹑蛋
含有:
32000微克
硒
100克鹌鹑蛋
含有:
0.09毫克
铜
100克鹌鹑蛋
含有:
66微克
叶酸
100克鹌鹑蛋
含有:
0.04毫克
锰
100克鹌鹑蛋
含有:
2微克
维生素B12
100克鹌鹑蛋
含有:
37.6微克
碘
100克鹌鹑蛋
含有:
11微克
胡萝卜素
100克鹌鹑蛋
含有:
106.6毫克
钠盐
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