更新时间:2024-09-30 06:02:54
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葵花子
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问:100克葵花子含有多少维生素B1?
答:1.89毫克 维生素B1
葵花子介绍
葵花子具有催眠、防衰老、提高免疫力、预防心血管疾病、预防动脉硬化之功效。葵花子常用于高血压、高脂血症、动脉硬化。一般人都可食用葵花子。食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃葵花子;咸瓜子吃得太多会伤肾;
葵花子
营养价值
100克葵花子
含有:
573千卡
热量
100克葵花子
含有:
22.7克
蛋白质
100克葵花子
含有:
51克
脂肪
100克葵花子
含有:
2.2克
碳水化合物
100克葵花子
含有:
1.89毫克
维生素B1
100克葵花子
含有:
0.16毫克
维生素B2
100克葵花子
含有:
4.5毫克
维生素B3
100克葵花子
含有:
79.09毫克
维生素E
100克葵花子
含有:
100毫克
钙
100克葵花子
含有:
840毫克
磷
100克葵花子
含有:
460毫克
钾
100克葵花子
含有:
5毫克
钠
100克葵花子
含有:
370毫克
镁
100克葵花子
含有:
4.6毫克
铁
100克葵花子
含有:
5.8毫克
锌
100克葵花子
含有:
5.78微克
硒
100克葵花子
含有:
2.05毫克
铜
100克葵花子
含有:
238微克
叶酸
100克葵花子
含有:
2毫克
锰
100克葵花子
含有:
0.0108克
膳食纤维
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