问：100克玉米粒含有多少镁？

玉米粒具有防癌、健脑、减肥、抗癌、明目之功效。玉米粒常用于便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病。一般人都可食用玉米粒。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。腹胀、尿失禁患者忌食。

100克玉米粒含有： 196千卡热量

100克玉米粒含有： 4克蛋白质

100克玉米粒含有： 0.8克脂肪

100克玉米粒含有： 79.2克碳水化合物

100克玉米粒含有： 63微克维生素A

100克玉米粒含有： 0.16毫克维生素B1

100克玉米粒含有： 0.11毫克维生素B2

100克玉米粒含有： 1.8毫克维生素B3

100克玉米粒含有： 16毫克维生素C

100克玉米粒含有： 0.46毫克维生素E

100克玉米粒含有： 1毫克钙

100克玉米粒含有： 117毫克磷

100克玉米粒含有： 238毫克钾

100克玉米粒含有： 1.1毫克钠

100克玉米粒含有： 32毫克镁

100克玉米粒含有： 1.1毫克铁

100克玉米粒含有： 0.9毫克锌

100克玉米粒含有： 1.63微克硒

100克玉米粒含有： 0.09毫克铜

100克玉米粒含有： 10微克叶酸

100克玉米粒含有： 2.9克膳食纤维

100克玉米粒含有： 0.34微克胡萝卜素

100克玉米粒含有： 1.7毫克钠盐

100克玉米粒含有： 11.8克水分