更新时间:2024-09-29 05:30:14
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鳙鱼
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问:100克鳙鱼含有多少镁?
答:26毫克 镁
鳙鱼介绍
鳙鱼具有提高智商、增强记忆、补充营养、延缓衰老之功效。鳙鱼常用于痰多、咳嗽、耳鸣、头晕目眩、脾胃虚寒。一般人都可食用鳙鱼。鳙鱼不宜食用过多,否则容易引发疮疥。
鳙鱼
营养价值
100克鳙鱼
含有:
100千卡
热量
100克鳙鱼
含有:
15.3克
蛋白质
100克鳙鱼
含有:
2.2克
脂肪
100克鳙鱼
含有:
4.7克
碳水化合物
100克鳙鱼
含有:
112毫克
胆固醇
100克鳙鱼
含有:
34微克
维生素A
100克鳙鱼
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克鳙鱼
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克鳙鱼
含有:
2.8毫克
维生素B3
100克鳙鱼
含有:
2.65毫克
维生素E
100克鳙鱼
含有:
82毫克
钙
100克鳙鱼
含有:
180毫克
磷
100克鳙鱼
含有:
229毫克
钾
100克鳙鱼
含有:
60.6毫克
钠
100克鳙鱼
含有:
26毫克
镁
100克鳙鱼
含有:
0.8毫克
铁
100克鳙鱼
含有:
0.76毫克
锌
100克鳙鱼
含有:
19微克
硒
100克鳙鱼
含有:
0.07毫克
铜
100克鳙鱼
含有:
0.08毫克
锰
100克鳙鱼
含有:
60.6毫克
钠盐
鳙鱼与健康
鳙鱼的营养价值及功效
豆腐鳙鱼汤——强健筋骨健脑益智
清炖鳙鱼汤——催奶健脑益智
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鳙鱼川芎汤:活血行气,祛风止痛
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