更新时间:2024-09-29 06:09:04
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鲳鱼
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问:100克鲳鱼含有多少铁?
答:1.1毫克 铁
鲳鱼介绍
鲳鱼具有降血脂、降血压、抗衰老、防治贫血、益气养血之功效。鲳鱼常用于贫血、高血脂、高血压、消化不良、筋骨酸痛。一般人都可食用鲳鱼。适宜贫血、心悸、失眠、健忘、消化不良、心血管疾病患者。痛风、糖尿病、慢性病、过敏性皮肤病患者忌食。
鲳鱼
营养价值
100克鲳鱼
含有:
140千卡
热量
100克鲳鱼
含有:
18.5克
蛋白质
100克鲳鱼
含有:
7.3克
脂肪
100克鲳鱼
含有:
77毫克
胆固醇
100克鲳鱼
含有:
24微克
维生素A
100克鲳鱼
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克鲳鱼
含有:
0.07毫克
维生素B2
100克鲳鱼
含有:
2.1毫克
维生素B3
100克鲳鱼
含有:
1.26毫克
维生素E
100克鲳鱼
含有:
46毫克
钙
100克鲳鱼
含有:
155毫克
磷
100克鲳鱼
含有:
328毫克
钾
100克鲳鱼
含有:
62.5毫克
钠
100克鲳鱼
含有:
39毫克
镁
100克鲳鱼
含有:
1.1毫克
铁
100克鲳鱼
含有:
0.8毫克
锌
100克鲳鱼
含有:
27微克
硒
100克鲳鱼
含有:
0.14毫克
铜
100克鲳鱼
含有:
0.07毫克
锰
100克鲳鱼
含有:
7.7微克
碘
100克鲳鱼
含有:
62.5毫克
钠盐
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