更新时间:2024-09-29 00:44:12
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册
首页
>
食材
>
芦笋
> 营养价值
问:100克芦笋含有多少镁?
答:10毫克 镁
芦笋介绍
芦笋具有抗癌、降血压、清热利尿、增进食欲、消除疲劳之功效。芦笋常用于肺癌、皮肤癌、高血压、膀胱癌。一般人都可食用芦笋。痛风病人慎食。
芦笋
营养价值
100克芦笋
含有:
14千卡
热量
100克芦笋
含有:
1.5克
蛋白质
100克芦笋
含有:
0.17克
脂肪
100克芦笋
含有:
2.41克
碳水化合物
100克芦笋
含有:
17微克
维生素A
100克芦笋
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克芦笋
含有:
0.05毫克
维生素B2
100克芦笋
含有:
0.7毫克
维生素B3
100克芦笋
含有:
15.8毫克
维生素C
100克芦笋
含有:
32毫克
钙
100克芦笋
含有:
39毫克
磷
100克芦笋
含有:
225毫克
钾
100克芦笋
含有:
245毫克
钠
100克芦笋
含有:
10毫克
镁
100克芦笋
含有:
0.3毫克
铁
100克芦笋
含有:
0.18毫克
锌
100克芦笋
含有:
0.21微克
硒
100克芦笋
含有:
0.029毫克
铜
100克芦笋
含有:
0.153毫克
锰
100克芦笋
含有:
23毫克
嘌呤
100克芦笋
含有:
0.0017克
膳食纤维
100克芦笋
含有:
100微克
胡萝卜素
100克芦笋
含有:
245毫克
钠盐
芦笋与健康
芦笋的功效与作用 芦笋有什么营养价值
芦笋不能和什么一起吃 芦笋的禁忌有哪些
芦笋的功效 吃芦笋的好处
芦笋的禁忌 吃芦笋的注意事项
芦笋怎么煮来吃抗癌 芦笋治疗癌症的食疗方法
芦笋怎么做好吃 芦笋的家常做法
芦笋的营养价值
你知道怎么吃芦笋养生吗
芦笋孕妇可以吃吗 芦笋孕妇吃有什么好处
芦笋美食的做法 美味可口祛燥
标签
血常规
牙龈出血
植物神经
吹风机
染色体异常
散光的原因
督脉
肉制品
蜂蜜牛奶
羊肾
急性支气管炎
洗洁精
补钙过量
中风后遗症
玉米面
文化
灶神
传统美食
高血压病因
面部湿疹
杂粮粥
麻疹
青笋
时令水果
子午觉
香麦菜
风邪
猪胰子
手干裂
手足皲裂
MSJ
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册