更新时间:2024-07-20 07:26:57
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蕨菜
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问:100克蕨菜含有多少锌?
答:0.47毫克 锌
蕨菜介绍
蕨菜具有利湿、滑肠、降血压、清热解毒、杀菌清炎之功效。蕨菜常用于湿疹、疮疡、发热不退、肠风热毒。一般人都可食用蕨菜,尤适宜湿疹肠风热毒者。脾胃虚寒、阳虚体质者慎食;常人也不宜多食。
蕨菜
营养价值
100克蕨菜
含有:
21千卡
热量
100克蕨菜
含有:
2.029999克
蛋白质
100克蕨菜
含有:
0.09克
脂肪
100克蕨菜
含有:
4.19克
碳水化合物
100克蕨菜
含有:
183微克
维生素A
100克蕨菜
含有:
11.4毫克
维生素C
100克蕨菜
含有:
0.78毫克
维生素E
100克蕨菜
含有:
12毫克
钙
100克蕨菜
含有:
28毫克
磷
100克蕨菜
含有:
101毫克
钾
100克蕨菜
含有:
10毫克
钠
100克蕨菜
含有:
14毫克
镁
100克蕨菜
含有:
0.65毫克
铁
100克蕨菜
含有:
0.47毫克
锌
100克蕨菜
含有:
0.122毫克
铜
100克蕨菜
含有:
0.14毫克
锰
100克蕨菜
含有:
0.0008克
膳食纤维
100克蕨菜
含有:
1100微克
胡萝卜素
100克蕨菜
含有:
10毫克
钠盐
100克蕨菜
含有:
0.00284克
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