问：100克青菜含有多少磷？

青菜具有镇咳、利尿、止渴、清热解毒之功效。青菜常用于身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀。一般人都可食用青菜。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。

100克青菜含有： 15千卡热量

100克青菜含有： 1.5克蛋白质

100克青菜含有： 0.3克脂肪

100克青菜含有： 2.7克碳水化合物

100克青菜含有： 280微克维生素A

100克青菜含有： 0.02毫克维生素B1

100克青菜含有： 0.09毫克维生素B2

100克青菜含有： 0.7毫克维生素B3

100克青菜含有： 28毫克维生素C

100克青菜含有： 0.7毫克维生素E

100克青菜含有： 90毫克钙

100克青菜含有： 36毫克磷

100克青菜含有： 178毫克钾

100克青菜含有： 73.5毫克钠

100克青菜含有： 18毫克镁

100克青菜含有： 1.9毫克铁

100克青菜含有： 0.51毫克锌

100克青菜含有： 1.17微克硒

100克青菜含有： 0.08毫克铜

100克青菜含有： 57.2微克叶酸

100克青菜含有： 0.27毫克锰

100克青菜含有： 0.07毫克维生素B6

100克青菜含有： 10微克碘

100克青菜含有： 1.1克膳食纤维

100克青菜含有： 1680微克胡萝卜素