更新时间:2024-06-02 23:28:10
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册
首页
>
食材
>
藕
> 营养价值
问:100克藕含有多少维生素B2?
答:0.03毫克 维生素B2
藕介绍
藕具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾之功效。藕常用于吐血、衄血、热淋、肺热咳嗽、烦躁口渴。一般人都可食用藕。尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人、缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜。产妇不宜过早食用。
藕
营养价值
100克藕
含有:
73千卡
热量
100克藕
含有:
1.9克
蛋白质
100克藕
含有:
0.2克
脂肪
100克藕
含有:
16.4克
碳水化合物
100克藕
含有:
3微克
维生素A
100克藕
含有:
0.09毫克
维生素B1
100克藕
含有:
0.03毫克
维生素B2
100克藕
含有:
0.3毫克
维生素B3
100克藕
含有:
44毫克
维生素C
100克藕
含有:
0.73毫克
维生素E
100克藕
含有:
39毫克
钙
100克藕
含有:
58毫克
磷
100克藕
含有:
243毫克
钾
100克藕
含有:
44.2毫克
钠
100克藕
含有:
19毫克
镁
100克藕
含有:
1.4毫克
铁
100克藕
含有:
0.23毫克
锌
100克藕
含有:
0.39微克
硒
100克藕
含有:
0.11毫克
铜
100克藕
含有:
10微克
叶酸
100克藕
含有:
1.3毫克
锰
100克藕
含有:
0.05毫克
维生素B6
100克藕
含有:
0.0012克
膳食纤维
100克藕
含有:
20微克
胡萝卜素
100克藕
含有:
44.2毫克
钠盐
藕与健康
莲藕的禁忌 吃莲藕的注意事项
莲藕的功效与作用 吃莲藕有什么好处
藕粉的功效与作用 吃藕粉的好处
莲藕的功效与作用 美容祛痘可多吃这种蔬菜
金秋吃藕最养人!生吃、熟吃各有功效!这样吃就对了!
莲藕还有这种差别?这种最好吃,别再买错了
夏季最适合吃藕,怎么防止莲藕变黑
小暑养生细则 小暑节气吃鳝食藕巧养生
小暑节气为什么要吃藕 如何选购莲藕
女性多吃莲藕有六大功效,多吃有助健康
标签
中药
益母草
丰胸
海藻
舌炎
常识
人体经络
大椎穴
自制豆腐
花生仁
干枣
马鞭草
白血病症状
晶状体
炸薯条
失眠症
麻糖
脾胃失调
糖醋茄子
山楂荷叶茶
苹果粥
葡萄酒的做法
大理岩
辣椒干
胚胎
生冷食物
哑铃
瘦小腿
眼保健操
保健品
MSJ
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册