问：100克藕含有多少膳食纤维？

藕具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾之功效。藕常用于吐血、衄血、热淋、肺热咳嗽、烦躁口渴。一般人都可食用藕。尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人、缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜。产妇不宜过早食用。

100克藕含有： 73千卡热量

100克藕含有： 1.9克蛋白质

100克藕含有： 0.2克脂肪

100克藕含有： 16.4克碳水化合物

100克藕含有： 3微克维生素A

100克藕含有： 0.09毫克维生素B1

100克藕含有： 0.03毫克维生素B2

100克藕含有： 0.3毫克维生素B3

100克藕含有： 44毫克维生素C

100克藕含有： 0.73毫克维生素E

100克藕含有： 39毫克钙

100克藕含有： 58毫克磷

100克藕含有： 243毫克钾

100克藕含有： 44.2毫克钠

100克藕含有： 19毫克镁

100克藕含有： 1.4毫克铁

100克藕含有： 0.23毫克锌

100克藕含有： 0.39微克硒

100克藕含有： 0.11毫克铜

100克藕含有： 10微克叶酸

100克藕含有： 1.3毫克锰

100克藕含有： 0.05毫克维生素B6

100克藕含有： 0.0012克膳食纤维

100克藕含有： 20微克胡萝卜素

100克藕含有： 44.2毫克钠盐