更新时间:2024-08-28 18:20:28
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甜菜根
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问:100克甜菜根含有多少水分?
答:86.4克 水分
甜菜根介绍
甜菜根具有防癌、抗癌、降血压、促消化、治便秘之功效。甜菜根常用于贫血、头晕、乏力、易倦、耳鸣。一般人都可食用甜菜根。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
甜菜根
营养价值
100克甜菜根
含有:
87千卡
热量
100克甜菜根
含有:
1克
蛋白质
100克甜菜根
含有:
0.1克
脂肪
100克甜菜根
含有:
23.5克
碳水化合物
100克甜菜根
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克甜菜根
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克甜菜根
含有:
0.2毫克
维生素B3
100克甜菜根
含有:
8毫克
维生素C
100克甜菜根
含有:
1.85毫克
维生素E
100克甜菜根
含有:
56毫克
钙
100克甜菜根
含有:
18毫克
磷
100克甜菜根
含有:
254毫克
钾
100克甜菜根
含有:
20.8毫克
钠
100克甜菜根
含有:
38毫克
镁
100克甜菜根
含有:
0.9毫克
铁
100克甜菜根
含有:
0.31毫克
锌
100克甜菜根
含有:
0.29微克
硒
100克甜菜根
含有:
0.15毫克
铜
100克甜菜根
含有:
48.3微克
叶酸
100克甜菜根
含有:
0.86毫克
锰
100克甜菜根
含有:
0.04毫克
维生素B6
100克甜菜根
含有:
0.0059克
膳食纤维
100克甜菜根
含有:
20.8毫克
钠盐
100克甜菜根
含有:
86.4克
水分
甜菜根与健康
甜菜根的功效与作用
甜菜根汁有益健康 降压还改善肌肉功能
甜菜根沙拉——保护肠胃增强精力
甜菜根蛋糕——降低血压促进消化
甜菜根肉饼——开胃消食补血强体质
甜菜根馅饼——增强体质开胃补气血
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