更新时间:2024-09-28 22:59:07
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黑木耳
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问:100克黑木耳含有多少磷?
答:14毫克 磷
黑木耳介绍
黑木耳具有防癌、抗癌、减肥、贫血、便血之功效。黑木耳常用于贫血、胆结石、肾结石、冠心病、动脉粥样硬化。所有人都可食用。鲜木耳含有毒素,不可食用。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃黑木耳。
黑木耳
营养价值
100克黑木耳
含有:
25千卡
热量
100克黑木耳
含有:
0.48克
蛋白质
100克黑木耳
含有:
0.04克
脂肪
100克黑木耳
含有:
6.75克
碳水化合物
100克黑木耳
含有:
0.081毫克
维生素B1
100克黑木耳
含有:
0.204毫克
维生素B2
100克黑木耳
含有:
0.07毫克
维生素B3
100克黑木耳
含有:
0.6毫克
维生素C
100克黑木耳
含有:
16毫克
钙
100克黑木耳
含有:
14毫克
磷
100克黑木耳
含有:
43毫克
钾
100克黑木耳
含有:
9毫克
钠
100克黑木耳
含有:
25毫克
镁
100克黑木耳
含有:
0.56毫克
铁
100克黑木耳
含有:
0.66毫克
锌
100克黑木耳
含有:
11100微克
硒
100克黑木耳
含有:
0.445毫克
铜
100克黑木耳
含有:
19微克
叶酸
100克黑木耳
含有:
0.101毫克
锰
100克黑木耳
含有:
9毫克
钠盐
100克黑木耳
含有:
92.59克
水分
100克黑木耳
含有:
1.99毫克
维生素B5
黑木耳与健康
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