更新时间:2024-06-03 01:37:16
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银耳
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问:100克银耳含有多少维生素B2?
答:0.25毫克 维生素B2
银耳介绍
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气之功效。银耳常用于胃炎、大便秘结、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调。一般人都可食用银耳。尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。外感风寒的人、糖尿病患者慎食。
银耳
营养价值
100克银耳
含有:
200千卡
热量
100克银耳
含有:
10克
蛋白质
100克银耳
含有:
1.4克
脂肪
100克银耳
含有:
67.3克
碳水化合物
100克银耳
含有:
8微克
维生素A
100克银耳
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克银耳
含有:
0.25毫克
维生素B2
100克银耳
含有:
5.3毫克
维生素B3
100克银耳
含有:
1.26毫克
维生素E
100克银耳
含有:
36毫克
钙
100克银耳
含有:
369毫克
磷
100克银耳
含有:
1588毫克
钾
100克银耳
含有:
82.1毫克
钠
100克银耳
含有:
54毫克
镁
100克银耳
含有:
4.1毫克
铁
100克银耳
含有:
3.03毫克
锌
100克银耳
含有:
2.95微克
硒
100克银耳
含有:
0.08毫克
铜
100克银耳
含有:
0.17毫克
锰
100克银耳
含有:
75.7毫克
嘌呤
100克银耳
含有:
30.4克
膳食纤维
100克银耳
含有:
50微克
胡萝卜素
100克银耳
含有:
82.1毫克
钠盐
100克银耳
含有:
1.55克
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