更新时间:2024-10-01 11:36:50
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鲍鱼菇
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问:100克鲍鱼菇含有多少维生素B3?
答:3.1毫克 维生素B3
鲍鱼菇介绍
鲍鱼菇具有滋养、驱风、散寒、补脾胃、除温邪之功效。鲍鱼菇常用于腰腿疼痛、筋络不舒、手足麻木。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
鲍鱼菇
营养价值
100克鲍鱼菇
含有:
24千卡
热量
100克鲍鱼菇
含有:
1.9克
蛋白质
100克鲍鱼菇
含有:
0.3克
脂肪
100克鲍鱼菇
含有:
4.6克
碳水化合物
100克鲍鱼菇
含有:
2微克
维生素A
100克鲍鱼菇
含有:
0.06毫克
维生素B1
100克鲍鱼菇
含有:
0.16毫克
维生素B2
100克鲍鱼菇
含有:
3.1毫克
维生素B3
100克鲍鱼菇
含有:
4毫克
维生素C
100克鲍鱼菇
含有:
0.79毫克
维生素E
100克鲍鱼菇
含有:
5毫克
钙
100克鲍鱼菇
含有:
86毫克
磷
100克鲍鱼菇
含有:
258毫克
钾
100克鲍鱼菇
含有:
3.8毫克
钠
100克鲍鱼菇
含有:
14毫克
镁
100克鲍鱼菇
含有:
1毫克
铁
100克鲍鱼菇
含有:
0.61毫克
锌
100克鲍鱼菇
含有:
1微克
硒
100克鲍鱼菇
含有:
0.08毫克
铜
100克鲍鱼菇
含有:
15微克
叶酸
100克鲍鱼菇
含有:
0.07毫克
锰
100克鲍鱼菇
含有:
0.09毫克
维生素B6
100克鲍鱼菇
含有:
26.7毫克
嘌呤
100克鲍鱼菇
含有:
0.0023克
膳食纤维
100克鲍鱼菇
含有:
10微克
胡萝卜素
100克鲍鱼菇
含有:
3.8毫克
钠盐
鲍鱼菇与健康
鲍鱼菇怎么做好吃
鲍鱼菇的宜忌人群有哪些
鲍鱼菇的营养成分和保健功效
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