山药红薯粥怎么做
6个月宝宝食谱:红薯粥材料:红薯1小块(约1两),10倍粥的配料做法:红薯洗净去皮,切成1×1×1厘米大小的方块。将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮,粥熟红薯亦熟。小编温馨提示在生活中制作红薯山药粥的时候,最好是将红薯先加入到粥里面,并且在熬粥的时候最好是加入一些油类,有利于提升红薯山药粥的味道。
红薯山药粥的做法
营养价值红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。山药,既是食用的佳蔬,又是常用的药材。山药作为保健食品温馨小贴士红薯和山药的养生效果虽好,而且还有减肥的功效,但是红薯一次也不能食用太多,特别是需要着急减肥的注意喽,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯山药豆浆美味又防癌
■防癌豆浆推荐红薯山药豆浆用料黄豆30克,红薯丁、山药丁各15克,大米、小米各10克。做法1.将黄豆预先泡好。大米、小米淘洗干净。2.将红薯丁、山药丁、大米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”
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