春季养阴,四道让女性孕力充沛的助孕餐

 

  春季养阴，是女性进补的好季节，虽说已入春，但气候还是偏向于寒冷干燥，但吃什么补什么。下面小编推荐几个冷天气候里最温暖贴心的简易菜谱，从补肾到补好补暖你的子宫，样样不缺哦。从之前的文章里，我们了解到助孕的食疗主要从补肾、健脾胃、滋阴、暖宫等方面去着手，下面就为大家从这四个方面各自介绍一道助孕餐，通过采用多种营养丰富的食材食疗帮准妈妈们全面维护和提升孕力，保持整体孕力充沛。

 补肾：双豆带子蒸豆腐

  豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。

  材料： 新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

  做法：

  1、 将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味；然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。

  2、 将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。

  3、 将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。

  4、 将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。

  Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。

女性养生饮食专为女人 女人养生必看的7条建议251803 “四大名补”补出女人好气色251113 7种养生汤，让女人吃出美丽与健康243016 让女人永葆18的养生美食210009 痛经女性三类食物千万别碰！ 201089 黑豆治疗妇科疾病疗效大 200896 巧妙吃出女人清新体香99357 这些食物，让你越吃越有女人味95489 六大均衡食物让胸部更完美91286 女人吃香菜可治疗排卵障碍不孕症 71298

${FDPageBreak}

  脾胃：花旗参雪蛤

  雪蛤是很好的女性补虚品啊，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。

  材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒

  做法：

  1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。

  2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。

  3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

  Tips：最好用沙锅隔水炖（就是小锅放在大锅里，大锅加水）。不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。

饮食之道一周热文排行榜3月7-3月13日 这些食物会使皮肤变黑242501 女人抗衰老的“黄金吃法”241009 影响夫妻生育的六种食物230009 春季排毒养颜食物TOP10250211 肠胃不好 十种食物要慎食 240103 男性提防八大伤肾“杀手”200896 燃烧男女欲火的食物199357 除口臭的食物能手166925 5大食物破坏男人的“性”趣73269 10种食物增强皮肤弹性71089

${FDPageBreak}

  滋阴：鲍汁花胶鹅掌

  从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，口感既韧性又滑爽，与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓，淋在花胶上，旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜，色香味跃然而出。

  材料：火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁

  做法：

  1、 用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。

  2、 将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入步骤1熬煮好的浓汤，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可。

  3、 将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可。

  Tips：花胶的制作过程中，要用温水泡够时间。一定不能碰油，甚至半滴的油，不然花胶会马上散开。花胶为胶质极重之物， 容易粘底， 煲时宜用竹笪垫底，以防烧焦。

${FDPageBreak}

春季饮食一年之计在于春 春季有些蔬菜会带毒 切莫随便吃251803 春季昏昏欲睡是病吗 巧用饮食解春困243016 春日上火 饮食四招防春燥210009 “百草回芽，百病发作”时节我们应该护肝201089 春天吃菜多讲究 应按体质来调整200896 春季饮食8招让你吃出轻松窈窕身材99357 春季防病饮食 预防春季多发病95489 春季煲汤宜清淡忌油腻91286 办工室白领的春日食谱79689 四款饮食帮你保住“阳气” 71298

  暖宫：玫瑰豉油鸡

  肉嫩、皮脆、鲜香、味美，玫瑰豉油鸡是广式菜系中一道颇有特色的冷菜，具有补血益气、滋阴养颜的功效。

  材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱

  做法：

  1、 把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里，放入100克的水中浸泡片刻后与芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟。

  2、 把蒸好的“布袋”、芹菜、洋葱、姜块取出。汁留锅里，加生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉，烧开、冷却后，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。

  3、 鸡洗净后过水取出，去颈，将鸡切成四大块，放入玫瑰豉油汁，最好水能够没过鸡块，用小火煮1个小时以上，期间将鸡翻动两次，让它均匀地沾上调料，食用时改刀装盘。

  Tips：鸡种要选好，浸煮时水不宜火大，以免将鸡肉煮烂，师傅另一秘方便是将姜打成茸后，放入熟油里浸泡，与玫瑰豉油鸡同食，是绝妙搭配。