宝宝缺钙的危害性四款补钙粥轻松补钙

宝宝的成长离不开钙的伴随，很多家长不知道如何正确给孩子补钙，从而盲目给宝宝补钙，效果适得其反，那么，宝宝补钙吃什么好呢？宝宝补钙的方法有哪些呢？这些都是家长们比较关心的话题，下面，跟着小编到文中看看，宝宝补钙食谱有哪些吧！日常生活中，由于小宝宝生长迅速，加上户外活动少，晒太阳少，可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象。因此，及时给缺钙的宝宝补钙，以免影响宝宝的健康！宝宝缺钙的危害性1.脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹。缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安2.睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。3.出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗。4.因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。那么，如何正确补钙，宝宝补钙应注意如下几点（1）是否缺钙应经医生诊断后决定，不可自作主张。（2）健康成长的儿童，饮食正常，配餐合理，无需另外补充钙剂。（3）小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现。如夜间啼哭，出汗多，食欲减退，易患呼吸道感染，贫血及枕秃等，严重者可出现手足抽搐。这时应使用钙剂治疗。（4）使用钙剂时应与含维生素口的药物如鱼肝油等配合使用，因为它们能促进钙磷的吸收，减少尿磷排出，提高枸橼酸盐的血浓度。比如：纽斯康御坊堂牌钙剂软胶囊（幼儿型），它能够起到预防缺钙引发的盗汗、夜惊及夜啼等多种问题的作用，是一款补钙功效显著，适合幼儿及儿童补钙的产品。但是应注意，维生素不可过量，以免引起持续高钙血症，继而发生钙盐沉积于各器官组织而影响其功能，严重者可影响其智力发育。>>>点击进入养生商城购买纽斯康御坊堂牌钙剂软胶囊（幼儿型），原价128元，现在只要64元！（5）小几补钙期间应忌食菠菜及乳类制品，因为菠菜中的草酸易与钙形成草酸钙沉淀；而钙剂与乳类制品同服，会产生凝块，均会影响吸收。宝宝补钙食谱� �、香椿芽拌豆腐选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油（油食品）拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙（钙食品）质和胡萝卜素等营养成分，很适合宝宝（宝宝食品）食用。二、虾皮紫菜蛋汤虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质（蛋白质食品）、钙、磷、铁（铁食品）、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。养肝粥原料：羊肝60克，梗米100克，生葱、食油各适量。制法：羊肝去膜洗净切片，用油锅炒至八成熟，加入葱花。然后用米煮粥，煮至开花，再放入炒养肝。煮沸为度即成。食肝饮粥，每日1次。功效：补肝补钙，适用于小儿缺钙、视力减退等症。骨头汤菜肉粥原料：骨头汤、胡萝卜，瘦肉、青菜、生葱、食油各适量。制法：将所有食材清洗干净，瘦肉剁碎，胡萝卜切成片，生葱切成细末，一起放入锅中炒熟，加盐油适量，再与梗米、骨汤一起熬煮成粥，将熟时加入青菜，每日一次。功效：补钙，适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。雨菜米糊材料：米粉、青菜、鱼、食油各适量。制法：将青菜和鱼清洗干净，并把鱼煮成，剁成肉末，然后与浸软的米粉一起放入锅中用旺火煮熟，鱼肉熟肉调味即可食用。功效：补钙，适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。草菇豆腐材料：草菇、北豆腐、鲜豌豆、梗米、食油各适量。制法：将所有食材清洗干净，草菇切碎，豆腐切片，再与豌豆� �梗米一起放入锅中加水共煮，熟后放酱油和盐即可食用。功效：补钙，适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。小孩子缺钙吃什么？除了食用以上食物外，小孩还可以喝具有强筋壮骨、补钙功效的龙牡壮骨颗粒。冬日补钙有讲究如何让补钙事半功倍1、对于婴儿期的宝宝来说，奶类是他们的主要食物。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天母乳喂养或喂配方奶600-800毫升，就可满足身体对钙的需要。2、4-6个月的宝宝开始添加辅食，随着辅食量的增加奶量逐渐减少，而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。3、1-3岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。结语：宝宝补钙是妈妈们最关心的问题，以上是小编总结的有关宝宝缺钙的症状以及宝宝补钙的食谱，小编在此提醒各位家长，细心观察宝宝的举动，如果出现以上症状，及时给宝宝补钙，以免耽误病情。