腰痛吃什么食物好？如何饮食

腰痛吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍腰痛的食物，希望能给大家带来帮助。

1、鱼胶粉

鱼胶粉具有补肝肾、养血、止血、散瘀消肿、肾虚遗精之功效。常用于腰痛、白带、癫痫、贫血、吐血、尿血等症。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。

每100克鱼胶粉含热量347千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质。

2、海虹

海虹具有补肝肾、益精血、助肾阳、消瘿瘤、调经血、降血压、虚劳伤惫之功效。常用于眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏等症。适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用；适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用。久服令人发脱。

每100克海虹含热量355千卡。

3、贻贝

贻贝具有补肝肾、益精血、助肾阳、消瘿瘤、调经血、降血压、虚劳伤惫之功效。常用于眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏等症。适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用；适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用。久服令人发脱。

每100克贻贝含热量355千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

4、淡菜

淡菜具有补肝肾、益精血、消瘿瘤之功效。常用于眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、吐血、崩漏等症。一般人群均可食用。尤适宜中老年人体质虚弱、气血不足、营养不良者，高血压病、动脉硬化、耳鸣眩晕者，肾虚之腰痛、阳痿、盗汗、小便余沥、妇女白带多者，患有瘿瘤（甲状腺肿）、疝瘕者。淡菜补肾填精，诸无所忌。

每100克淡菜含热量355千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质。

5、鱼鳔

鱼鳔具有补肾、补肝肾、养血、止血、散瘀消肿、肾虚遗精、抑癌抗瘤之功效。常用于腰痛、白带、癫痫、贫血、吐血、尿血等症。乳母。由于鱼鳔味厚滋腻，所以胃呆痰多、舌苔厚腻以及感冒未愈者不宜食用。

每100克鱼鳔含热量340千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

6、白芸豆

白芸豆具有益肝、健脾、和胃、补肾、利肠胃、止呃逆、益肾补元之功效。常用于腰痛、神经痛、虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽等症。消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应少食;。对芸豆过敏者忌食，芸豆不宜生食，因为芸豆生吃会产生毒素，会导致腹泻，呕吐等现象?。

7、田鸡

田鸡具有补钙、补虚、防癌、抗癌、延缓衰老、润泽肌肤、保健美容之功效。常用于脾虚、腰痛、久痢、骨质疏松、阴虚牙痛等症。一般人均可食用。尤适宜蛋白血症、精力不足、缺乳、肝硬化腹水和神经衰弱者、水肿、神经衰弱者。脾胃虚寒者不宜食用。

每100克田鸡含热量93千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与鸡蛋相克同食可能会引起不适。

8、金针花

金针花具有聪耳、养颜护肤、祛脂降压、疗头痛头晕之功效。常用于头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、衄血等症。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质。黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。

每100克金针花含热量38千卡。与鸽肉、鹌鹑相克同食可能会引起不适。可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配。