月子大讲堂：产后补血可多吃以下食物
BY：Karima 2024-11-05 12:19:48 505 ℃
金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
咸萝卜干
萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
产后要补血,推荐产后补血药膳
女性生产之后要注意调养，生孩子是一件非常辛苦的事情，血液大量流失，所以产后一定要做好补血工作，这样才能利于身体健康的恢复，那么产后该如何补血呢?下面就为大家介绍六款补血药膳方。中医指出，脾胃为气血生化之源，若补血不健脾，则气血会成为无源之水
产后补血 产后吃什么补血比较好
产后贫血比较严重的，医生基本上会开一些补血的铁剂。南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。产后消化不好，可以做一些猪蹄粥、大枣黄豆粥、粗粮补血粥等等，既容易消化，又有着不错的补血功效。
产后吃什么补血产后补血食谱推荐
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