常见食物搭配禁忌 32种相克食物千万别吃
BY：Lillian 2024-07-08 02:39:27 276 ℃
常见食物搭配禁忌 32种相克食物千万别吃
1、猪肉+菱角
，会引起肚子痛；2、白酒+柿子
，会引起中毒；3、牛肉+粟子
，会引起呕吐；4、洋葱+蜂蜜
，会伤眼睛；5、羊肉+西瓜
，会伤元气；常见食物搭配禁忌 32种相克食物千万别吃
6、萝卜+木耳
，会引起皮炎；7、狗肉+绿豆
，会引起中毒；8、豆腐+蜂蜜
，会引起耳聋；9、兔肉+芹菜
，会引起脱皮；10、马铃薯+香蕉
，面部会生斑；常见食物搭配禁忌 32种相克食物千万别吃
11、鸡肉+芹菜
，会伤元气；12、香蕉+芋头
，会引起腹胀；13、鹅肉+鸡蛋
，会伤元气；14、花生+黄瓜
，会伤身；15、甲鱼+苋菜
，会中毒；常见食物搭配禁忌 32种相克食物千万别吃
16、红薯+柿子
，会引起结石病；17、鲤鱼+甘草
，会引起中毒；18、螃蟹+柿子
，会引起腹泻；19、豆浆+鸡蛋
，失去营养素；20、豆浆+红糖
，降低蛋白质营养价值；常见食物搭配禁忌 32种相克食物千万别吃
21、米汤+奶粉
，破坏维生素A；22、开水+蜂蜜
，破坏营养素；23、小葱+豆腐
，影响人体对钙的吸收；24、牛奶+果汁
，不利于消化吸收；常见食物搭配禁忌 32种相克食物千万别吃
25、萝卜+水果
，可致甲状腺肿大；26、海味+水果
，影响蛋白质吸收；27、啤酒+海味
，引发痛风症；28、肉类+茶饮
，易产生便秘；29、白酒+胡萝卜
，肝脏易中毒；常见食物搭配禁忌 32种相克食物千万别吃
30、山楂+胡萝卜
，维生素C遭到破坏；31、咸鱼+西红柿（或香蕉+乳酸饮料），
产生强致癌物；32、对虾+维生素C，
可致砷中毒；食物健康搭配，哪些食物搭配最健康，十种常见食物搭配吃出营养健康，每日健康饮食搭配
一、哪些食物搭配最健康鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，
食物的有益搭配，最有益的食物搭配表，食物中十种有益健康的搭配方法，有益健康的食物搭配组合推荐
铁有助于改善细胞携氧量，锌有助于增强免疫力和促进伤口愈合。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配食用，能够更好地补充体内铁质。西红柿中富含的番茄红素有助于降低乳腺癌、心脏病和肺病风险。两种食物同吃，一荤一素，相辅相成，防治贫血效果最佳。儿茶酚，有益心脏健康，可降低患心脏病、脑卒中的风险。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
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一、食物中十种有益健康的搭配方猪肉——大蒜猪肉中台有丰富的维生索，其中维生素B1含量比其他肉食中含量平均高19倍，但此种维生素不稳定，在人体停留时间也短。若同吃大蒜，大蒜中蒜素与维生素B1结合，将其水溶性变为脂溶性，进而大大增加入体的吸收与利用，保健效果更佳。豆腐——鱼豆腐和鱼都
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