教如何补肾养肾,六款养生粥助你养肾强肾
一、如何补肾养肾1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌
如何养肾护肾,养肾护肾大全
养肾护肾五黑食物之黑木耳中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。
六款养肾补肾养生粥 淮山枸杞粥偏养肾阴
肾是人体的重要器官之一,如果劳倦过度,或久病失养,易出现肾虚表现。推荐几款补肾养肾养生粥,您可对症选择,一起来看看。1、淮山枸杞粥:偏养肾阴。取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。3、山萸核桃粥:偏养肾气。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。
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