补血养颜粥_四汤四粥食谱还你红润好面色
一、补血养颜的粥1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效就更加明显了。将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净,放入锅中熬煮,出锅前放些红糖就可以了。此粥可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,所以每次不宜过量食用。2、养颜补血
补血养颜,补血养颜水果
乌鸡是女士保健养生的良方,补血养颜,乌发,养心安神。
红豆养血茶——补气养血润肤养颜
红豆养血茶红豆养血茶所需材料主要食材红豆、桂圆肉干、莲子、红糖红豆养血茶的泡法1、将莲子、红豆分别洗净,用清水泡2小时。红豆养血茶的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择,补气养血润肤养颜促进代谢,大家平时的时候可以经常的食用哦。
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