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几种
健康辅食伴随孩子成长
在
宝宝辅食的选择上,一定不要随随
便便就给孩子吃自己认为易消化的食物,下面就仔细的给大家介绍下宝宝吃哪些辅食好。
材料:
大米100克、猪
瘦肉50-100克、适量
香油(
芝麻油)、
盐。
做法:
拣去出
大米中杂物,淘洗干净,如想更容易稠烂,可在洗净后,用
水浸泡6小时。放入锅内,加适量水,大火煮开后,改成
文火慢慢熬成
白粥。将买回来的瘦
猪肉用清水清洗干净,然后切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌匀。等
猪肉变色熟后,及少量的加入一点盐调味出锅,盛出后,滴入一两滴
香油即成。
原料:
河鱼或是
海鱼,胡
萝卜。
做法:
选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同
胡萝卜泥一起拌在
米粉里。
做法:
首先第一步就是将
鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量
开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个
蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:
补充宝宝逐渐缺失的
铁,蛋黄中的铁含量高,同时
维生素A、D和E与
脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
做法:
将一只
土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
做法:
将适量
青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后。取出菜叶用
粉碎机粉碎,或在
铜丝网上研磨,滤出
菜泥。
做法:
胡萝卜去皮,切成片状,
蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡
萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。放入
搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。将胡萝卜羹过筛即可。
功效:
香甜胡萝卜羹含有多种
维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给
小宝宝食用,也可以为妈咪和
大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。<
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做法:
南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。
功效:
南瓜汁中含有丰富的可溶性
膳食纤维,富含β-
胡萝卜素、
维生素E、
维生素C、
果胶等多种
营养成分以及三价铬、
锌、
镁、钴等人体必需的多种
微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体
免疫力。
做法:
备新鲜
番茄1个,烫开水适量。将
番茄洗净,用开水烫后剥皮。将番茄放入
榨汁机榨成汁。
功效:
西红柿含有的
维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨
钙质堆积,有助于骨骼
保健。
结语:
以上就是小编为您介绍的宝宝辅食大全,你们都了解了吧。这对于不了解给宝宝吃什么辅食好的妈妈们来说,真的是极好的。看了上面说的
宝宝辅食食谱以及宝宝辅食添加与配餐,感兴趣的就可以按照步骤做。
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