晚上不能吃哪些水果有哪些？

10月14日讯晚上不能吃的水果有哪些？许多人喜欢吃水果，更多的人喜欢吃水果作为零食，想吃什么就吃什么，但其实吃水果也要讲究时间哦。

如果不恰当地食用水果，会影响健康。夜间不能吃的水果有哪些？欢迎关注小编的微信公众号！榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约42，也不算很高，但是其中2/3的成分是糖。

对高血糖，有高血压或低血压，心功能不佳，胃肠溃疡的人来说，吃榴莲还是要小心的，最好能少吃些，多吃榴莲，以免摄入卡路里超标，加重原发性疾病。

智利车厘子含有大量的糖、蛋白质、维他命以及钙、铁、磷、钾等多种元素，其铁的含量在水果中是最高的，是补铁、利脑的良品，不适合糖尿病人食用。三、提子皮及提子籽中含有抗氧化物质，可预防心脑血管疾病的发生。含糖量高，十个提子的卡路里相当于两个米饭的卡路里，糖尿病患者不宜多吃。

牛油果因富含植物脂肪，被称为“森林奶油”，是一种高能量低糖分的水果。

就保健功能而言，牛油果具有健胃清肠、降胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏等重要生理功能。

适用于婴幼儿及老年人，建议每天吃一次即可。

但是，因为牛油果富含植物脂肪，不宜在夜间食用。山竹中含有丰富的羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸具有抑制脂肪合成，抑制食欲，降低体重的作用。

但是摄入量过多，其中的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。

通常每次食用四、五个就可以了。夜间吃水果要多注意以上几种哦，除此之外，有些水果平时也讲究适量，千万不要一口气吃太多哦。柿子柿子是金秋时令水果中不可多吃的一种。果品中，柿子味最重，人们称它为“最甜的水果”，用柿子做成的柿饼则更甜。

柿不但美味，而且营养丰富。

但是柿子也有不足的地方，吃得太多也有害处� ��柿中含有一定量的单宁(鞣酸)，柿皮含量较高，吃柿子时吃口涩、舌麻味正是单宁收敛的原因。丹宁具有很强的收敛作用，在胃里容易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸和蛋白质结合容易产生沉淀，故久吃多食尤其空腹吃不去皮。

荔枝是我国南方特有的一种佳果，它的味道非常鲜美，非常美味。

但荔枝不宜多食，否则会得荔枝病。

由于荔枝中的单糖大部分是果糖，在果糖被机体吸收吸收后，需要经过一系列酶的催化，才能转化成葡萄糖供应或储存，供组织细胞氧化利用。

若一次吃太多的荔枝，吃太多的果糖，会导致血糖(血糖指血液中葡萄糖的浓度)的含量大大低于正常水平，造成低血糖症。所以荔枝病是一种由低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，前期多表现为出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等症状，随后又突然抽搐、昏迷。如果没有得到治疗，可以在几小时内死亡。特别是孩子们，更应该注意不要多吃，否则会严重影响他们的健康。

苹果味甜味酸，营养丰富，食用方便，还可治疗多种疾病，因而受到人们的普遍喜爱。但是如果吃得太多或者吃得太多，也会导致很多疾病。

原因在于苹果含有大量的糖类和钾盐，每百克苹果含有100毫克的钾，而钠只有14毫克，钾和钠的比例太悬殊，摄入太多对心脏、肾脏的健康不利。

尤其对于冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病等患者更是加重了心、肾的负担，不利于健康。所以，苹果不宜过量食用，一般每日食用量为1-2个为宜。网小编为您提供最新最全的热点知识。

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