巧吃食物让你快速瘦脸

有些美眉虽然看着身材不胖，有时候还会偏瘦，但是却长了个大饼脸。还有些美眉是典型的婴儿肥，怎么样才能快速瘦脸呢?其实还可以通过平时的一些食物来健康轻松的把大饼脸变小脸，大家来看下吧。

一、推荐食物：

紫菜：紫菜还有丰富的营养，还可以预防一些疾病的产生。它含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。

菠菜：菠菜也是既营养又便宜，是老百姓的最佳营养食品，它也可以起到减肥效果。一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

红萝卜：萝卜含有很丰富的胡萝卜素，可以补充身体所需的维生素，预防疾病的产生。因此每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容的呢!爱美的女孩不要错过。

纳豆：纳豆许多人应该不是很熟悉吧，因为它是日式早餐必备品。纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆。

豆苗：豆苗也是含有很丰富的营养。它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品。

二、推荐食谱：

1、蜂蜜胡萝卜汁

材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜充分混合。

2、小脸冬瓜汤

材料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量。

胡萝卜、冬瓜、玉米洗净，切块;冬菇浸软后，去蒂洗干净;瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净;煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

3、苹果西� ��芹沙拉

材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱。

以上是为您推荐的健康减肥瘦脸方法，您可以试试哦。瘦脸方法有很多种，您可以根据自己的喜欢多搜集些，选最适合自己的方法来健康瘦脸。