怀孕了孕妇能吃柿子吗？“过来人”经验大集合

在十月怀胎期间，孕妇的饮食生活上有许多注意事项，饮食上也有诸多禁忌。像孕妇吃什么对胎儿好、孕妇不能吃什么这些问题，是每一个孕妈咪最为关心的话题。

孕期补充营养不仅要吃富含高蛋白的肉类食物，更不能缺少富含丰富维生素的蔬菜与水果，且最好多吃季节性蔬果。时下，刚好中秋过后，此季节正是柿子大量上市的季节。

甜腻可口，营养丰富的柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。除此之外，柿子还有较高的药用价值，生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。可以说柿子的全身都是宝。

柿子的营养价值高，只是怀孕阶段的孕妇是否适合多吃呢？孕妇可以吃柿子吗？孕妇能不能吃柿子，我们暂时不下结论，待你看完以下关于柿子的功效与作用之后，自然会知道孕妇可不可以吃柿子了。

中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

柿子还有一个特点就是含碘。所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人平时经常食时，对预防碘缺乏也大有好处。

柿子有养肺胃、清燥火的功效。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血，还可充饥。柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。脾胃消化功能正常的人适合� ��用。

柿子的功效与作用：

1.柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；

2.柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大；

3.柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效；

4.柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害；

5.柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

孕妇能吃柿子吗？从柿子的功效与作用来看，此水果是非常适合孕妇食用的。孕妇吃柿子不仅能有的效缓解妊娠高血压，且有良好的润肠通便作用，对于孕期便秘的孕妈来说，可是最好的食疗方法哦。需要注意的事，任何食物都应适而可止，切忌过量食用，否则利将变害。

孕妇可以吃柿子吗？小编还整理了一些经验妈咪对此问题的看法，一起去看看吧！

妈妈说：可以吃，我就在吃，不过一天吃一个，而且得饭后吃。吃水果就是要适量，清洗干净，再没有啥禁忌了。

妈妈说：可以吃柿子，但是不要空腹吃，也不要吃太多。

妈妈说：我一直在吃感觉挺好的

妈妈说：可以吃的，别太过量就行，

妈妈说：当然可以，只要不空腹吃就可以，不要吃多，两个就好了，很有营养呢

妈妈说：可以吃的哦，不碍事的，只是要少吃，毕竟是寒性食物！

妈妈说：我看书上说可以吃…我也吃了的…

妈妈说：柿子是大凉的，少吃比较好，水果要多吃，尤其是苹果

妈妈说：可以吃柿子，柿子对补钙还有帮助呢。水果的话，西瓜少吃，桂圆、山楂不要吃。

妈妈说：怀孕吃水果我觉得是好事，没什么忌讳的，我怀孕时什么都吃，也生出两个健康的宝宝啊，别计较太多，只要不吃坏肚子就行啊！

妈妈说：可以吧我已经连着吃了一个星期了每天吃一个似乎没见什么不良反应

妈妈说：柿子是凉性的，适量即可。

柿子不能和什么同吃

柿子营养丰富，但要吃得健康，不过要注意一些与柿子相克的食物。由于柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如蟹、鱼、海带等一起同吃，否则会生成不溶性的结合物，影响人体的健康。

1、柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃，：中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。

2、柿子不能与红薯、菠菜同食：红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。

3、柿子最好不能和醋同吃，吃柿子的前后也最好不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中。

4、柿子与酒：酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。还有很多人在喝酒的时候总喜欢用肉类食物作为下酒菜，而且酒类入胃刺激肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石。

吃柿子的注意事项：

1、贫血患者少吃：柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。

2、糖尿病人勿食：柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

3、空腹不能吃柿子;因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

4、尽量不要吃柿子皮：因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

5、胃部寒凉、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子：柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

小提示:如果柿子还没有成熟，可以用个纸箱，里面放点青苹果，或者放点梨子，这样可以促使柿子的成熟。

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