健脾开胃的食物与饮食方法

健脾开胃的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍健脾开胃的食物，希望能给大家带来帮助。

1、黏玉米

黏玉米具有防癌、健脑、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血压之功效。常用于便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病等症。一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。腹胀、尿失禁患者忌食。

每100克黏玉米含热量196千卡。与红螺、扇贝、海螺、田螺、红薯相克同食可能会引起不适。可与豌豆、豇豆、小麦、鸡蛋、鸽子、山药搭配。

2、谷芽

谷芽具有消食和中、健脾开胃之功效。常用于食积停滞、胀满泄泻、脾虚少食、脚气浮肿、食积不消、腹胀口臭等症。一般人群均可食用。胃下垂者忌用。

3、玉米笋

玉米笋具有防癌、健脑、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血压之功效。常用于便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病等症。一般人群均可食用。

每100克玉米笋含热量26千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。与红螺、扇贝、海螺、田螺、红薯相克同食可能会引起不适。可与豌豆、豇豆、小麦、鸡蛋、鸽子、山药搭配。

4、鱼肉松

鱼肉松具有补虚养身、健脾开胃、调理气血之功效。一般人均适宜。

每100克鱼肉松含热量135.07千卡。

5、黄玉米面

黄玉米面具有防癌、健脑、益肺宁心、健脾开胃、降低胆固醇之功效。一般人群均可食用。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

每100克黄玉米面含热量340千卡。与红螺、扇贝、海螺、田螺、红薯相克同食可能会引起不适。可与豌豆、豇豆、小麦、鸡蛋、鸽子、山药搭配。

6、诺邓火腿

诺邓火腿具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精之功效。常用于虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。一般人均适宜。脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食；老年人、胃肠溃疡患者禁食；患有急慢性肾炎者忌食；凡浮肿、水肿、腹水者忌食； 感冒未愈、湿热泄痢．积滞未尽、腹胀痞满者忌食。

每100克诺邓火腿含热量104千卡。与杏仁、甘草、田螺、菊花、百合、香菜相克同食可能会引起不适。可与紫菜、大蒜、丝瓜、山楂、蘑菇、冬瓜搭配。

7、柳丁

柳丁具有消暑解热、顺气化痰、清热生津、健脾开胃之功效。一般人均适宜。

每100克柳丁含热量47千卡。与河蚌、牛奶、蛤蜊、槟榔、虾相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜搭配。

8、巴豆

巴豆具有杀虫抗菌、除风补劳、健脾开胃、消痰破血、杀腹藏虫、排脓消肿毒之功效。常用于痈疽、喉风、喉痹、恶疮疥癣、心痛腹胀、大便不通等症。