哪些茶适合准妈妈喝
我们国家有悠久的茶文化,因此很多人更习惯于喝茶。我们按照茶的种类,帮准妈妈把把关,看看哪些茶更适合准妈妈喝。
药茶
由植物的叶或茎煎炒而成的,是不含咖啡因的。不同种类又有各种不同的功能,巧妙调配之后,就制成了气味芳香的功能茶。适合准妈妈的有薄荷茶(peppermint)、柠檬马鞭草(verbena)、菩提茶(Lindenbaum)、玫瑰花茶(rosehip)、树莓叶(raspberryleaf)等等。
清爽提神的薄荷茶和爽口安神的柠檬马鞭草非常适合于妊娠反应剧烈的时候饮用。
·玫瑰花茶
富含维生素C、有很好的美容效果,同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。
它非常适合在妊娠中期饮用。
·菩提茶西洋菩提树为原料制成的菩提茶可以有效地提高睡眠质量。一般在睡觉前饮用。
(提示:尽管药茶不含咖啡因,但有些会有加速子宫收缩的功能,所以在选择时必须在专业经销店向专业人员咨询。另外,饮用量也不易过多,每次餐后1杯左右即可。特别是在妊娠初期,要更加注意饮用的种类和饮用量。)
谷物茶
将大麦煎炒煮制而成的大麦茶是不含咖啡因的,麦香怡人的同时,还有防止血液粘稠的功效。
黑豆茶
是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素,另外还富含对人体健康有利的胚芽成分。
中国茶
根据制造方法的不同,中国茶有很多的种类。尽管很难说哪种茶叶是低咖啡因的,但一般来说用花朵制成的菊花茶是不含咖啡因的,因此比较适合孕妇饮用。
冰菊茶散发出甘菊般的芳香,甜度适中
八宝茶和冰菊茶由多种原料组合而成,而其中每种原料都有特殊的功效:
黄山云雾茶富含维生素C
金银花抗炎解热抗菌
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
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