人类是一个很复杂的动物,他们有自己的感情,自己的语言还有一定的社会道德,还有不同的血型,所以我们以前传统的养生观念往往在不同人身上会有不同的效果,这就是为什么人家推荐的方法我却觉得没用,今天小编告诉大家不同血型的各自的养生的方法。
O型血的人是最可以放心吃肉的一类人,因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统比较脆弱,容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动,像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。
鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐:新鲜奶酪:洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等:橄榄油或亚麻子油:苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
A型血的人较少生病,但有两个薄弱环节:一是消化道,二是心脑血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病。最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物,不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目,注意控制运动量。
建议食物:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等:一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等:葡萄子油和亚麻子油:洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等:柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等。
不要多吃鸡肉
B型血的人创造力强,具有强烈的好胜心。
在疾病方面,除了容易得龋齿外,还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上,但不要超过60%:水果占到总食量的1/10就够;对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物,如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。
建议食物:各种肉类、海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。
AB型血人消化系统很敏感
AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱,容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略就是少吃多餐,豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。AB型血的人要稍微增加杂粮的比例,减少水果的食用量。最好不要食用烹调过的油,也就是说,不要吃太多炒制的菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。
建议食物:鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
所以养生是一门很大的学问,涵盖了营养学,社会学,血型学,性别学等等,所以那些喜欢养生的人们,可以平时多花点时间博览众书,体会其中的奥妙,长期坚持下来,你一定会成为一个养生专家。
我们都知道血型大致可分为,A型、B型、O型、AB型,血型会伴随你一生,不同的血型也会影响我们的健康,根据血型来养生是近年来比较时尚的一个养生方法,下面我们就为大家介绍一下如何根据血型来养生!a型血人小心压力给心脏留下“不良记录”一般来说,a
对于a型血的人来说,由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感,如果进行激烈运动,会很快筋疲力尽,不但不能锻炼身体,反而会加剧免疫力下降。很多患者都不知道自己的牛皮癣是怎么引起的,牛皮癣患者因为会存在这样或者那样的疑问,甚至还有人会认为牛皮癣的出现跟血型是有关系的。
A型、B型、O型、AB型等四种血型是最为常见的,而不同血型的人的养生重点也不一样。今天大厨艺小编就为大家介绍这四种血型的养生重点,现在就一起来看看吧。O型血人适合剧烈运动O型血的人是最可以放心吃肉的一类人,因为他们的免疫系统和自愈系统很需
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