山药牛肉汤——滋肾润肺补肝明目
BY：Saadiya 2024-11-03 02:20:09 589 ℃
牛腿肉是牛肉的最好的部位，而且是人们购买率比较高的，它的食用方法有很多，经常吃牛肉的话可以有补充能量的作用，而且还额可以有补肝肾的效果呢，你知道牛腿肉怎么吃好吗，来看看这道补肾润肺的山药牛肉汤的做法。
山药牛肉汤
营养价值:
适宜人群:
禁忌人群:
所需材料
做法
1、牛肉切块，洗净，汆烫后捞出，再用水冲净一次;山药削皮，洗净切块。
2、将牛肉放入锅中，加1600毫升水以大火煮开，转小火慢炖1小时。
3、加入山药、枸杞子继续煮10分钟，加盐调味即成。
功效与作用
山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之功效。枸杞子有滋补肝肾，益精明目的功效，对腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴等有食疗效果。牛腿肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。饮用此汤有健脾开胃、补血强身、滋肾润肺、补肝明目之效。这样的一道汤品可以有补肾补虚的作用，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有滋阴的效果，同时也可以有促进食欲的功效哦。
关于山药牛肉汤的具体的介绍，相信大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用，而且还可以补充丰富的钙质和维生素，滋肾润肺补肝明目，而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。
山药牛肉汤——滋肾润肺补肝明目
功效与作用山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之功效。枸杞子有滋补肝肾，益精明目的功效，对腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴等有食疗效果。饮用此汤有健脾开胃、补血强身、滋肾润肺、补肝明目之效。关于山药牛肉汤的具体的介绍，相信大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用，而且还可以补充丰富的钙质和维生素，滋肾润肺补肝明目，而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。
鸡蛋枸杞羹：滋肾，润肺，补肝，明目
材料枸杞子15克，冰糖20克，鸡蛋2个。做法将枸杞子去果柄、杂质，洗净；冰糖打成屑，加水150毫升，煮沸，加入鸡蛋清,蛋黄备用。锅内加水500毫升，置武火烧沸，鸡蛋打入有蛋黄的碗内，用筷子搅散入沸水锅中，煮成羹，下入冰糖汁液，加入枸杞子即可食用。性味归经鸡蛋性平，味甘，归脾、胃经。食性配伍糖尿病人不宜食用。养生堂提示此汤能滋肾、润肺、补肝、明目、润燥、养血、安胎。
淮杞牛肉汤——补肝明目养肾润肺
淮杞牛肉汤的功效与作用1山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之功效。4淮杞牛肉汤饮用此汤有健脾开胃、补血强身、滋肾润肺、补肝明目之效。上面介绍了这道淮杞牛肉汤的做法大家都了解了吧，而且搭配可以补充营养，这样搭配营养均衡，而且还有利于消化和吸收，补肝明目养肾润肺又去火，大家可以试试哦。
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