孕妇和产妇可以喝海鲜汤吗

海鲜汤是非常美味滋补的汉族特色的汤类，那么孕妇和产妇能喝海鲜汤吗?喝海鲜汤有什么好处?我们知道，海鲜的种类非常多，并且具有非常高的营养价值，孕妇和产妇是两类特殊的人群，那么这两类人群能不能喝海鲜汤，我们来分析一下。

孕妇和产妇可以喝海鲜汤吗

孕妇和产妇都是可以喝海鲜汤的，在我国，北方经常食用的海鲜大多数都含有丰富钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素。不过要尽量少喝，因为有时海鲜汤的刺激很大，容易引起腹泻等不适的情况，要注意均衡饮食，可多食用新鲜的水果蔬菜。

海鲜汤是一道汉族特色的美味海鲜汤类，海鲜汤的制作比较简单，而且用料较多，有腐竹约85克，中虾约250克，带子约150克，鲜鱿鱼约4两，160克，虾米1汤匙，姜1片，芫荽少许，水6杯。腌料：盐1/2茶匙，生粉1/4茶匙，麻油、胡椒粉各适量。海鲜中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机质、碳水化合物等多种营养元素，具有助消化、补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

海鲜汤

主料：盐5g、黑胡椒碎3g、橄榄油6ml、白葡萄酒30ml、石斑鱼肉30g、鱿鱼30g、扇贝肉30g、甜虾仁。

辅料：西芹1根、胡萝卜1根、洋葱1个、白葡萄酒适量、橄榄油30ml、底汤原料：鲷鱼鱼骨1条、海鲈鱼鱼骨1条、虾头1斤、小番茄20个。

海鲜汤的做法：

1、底汤制作，先将虾头和所有鱼骨放入烤盘，170度预热10分钟，上下火烤10分钟。

2、西芹、胡萝卜、洋葱切成片状，锅中放入橄榄油大火烧至7成热，之后放入洋葱 煸炒出香气后加入西芹和胡萝卜片，蔬菜炒软后，加入烤好的鱼虾。

3、之后加入小番茄，煸炒3分钟，喷入白葡萄酒，稍微煸炒一下，加入纯净水，直到纯净水完全没过所有的食材。

4、大火烧开后转小火，慢炖到水只剩下一半即可。之后将所有物料捞出，只剩汤汁备用。

5、锅中放入原料中的橄榄油(3ml)将原料中的海鲜和去皮小番茄一起放入锅中，之后用橄榄油煸炒到5分熟，喷入白葡萄酒，煮大约1分钟，之后将海鲜取出，加入底汤，大火烧开加入盐、黑胡椒碎、橄榄油后，用手持搅打器搅拌均匀。

6、海鲜放入深盘，浇入海鲜底汤，淋上几滴橄榄油即可。

孕妇需要补充丰富的蛋白质、钙质等营养物质，海鲜中的主要成分就是高质量的蛋白质，贝类、虾类和鱼类中的蛋白质含量非常丰富，可以满足孕妇所需。产妇产后身体非常虚弱，多喝海鲜汤可以为身体补充营养，例如海参汤就可以帮助产妇消渴、催乳。所以，产妇和孕妇都是可以喝海鲜汤的，但是由于大多的海产品都属于寒性的，所以孕妇和产妇要适当的喝。