大家都知道,雾霾天气最大的危害就是对我们的呼吸道和肺部造成伤害。所以,饮食方面应首选清肺、润肺、润喉的食物。那么雾霾吃什么食物清肺呢?一起来看看吧。
![<a href='/shicai/1033' target=_blank>苹果</a>1.jpg <a href='/tag/1024' target=_blank>苹果</a>1.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/22042ef4af7b2ebca76b678614c4d21c.jpg)
雾霾吃什么食物清肺
1.苹果
经常吃苹果的人能够大大减少肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
![<a href='/tag/1693' target=_blank>木耳</a>4.jpg 木耳4.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/3fb6112232caabcfd4c9fee970a8512b.jpg)
猪血里面主要含有的就是血浆蛋白,可以起到消除有害物质的作用。我们食用猪血之后经过一些列的消化以及分解,就可以产生解毒以及润肠的功能,因此可以起到清肺解毒的作用。
4.雪梨
雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
![梨7.jpg 梨7.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/a7a3f6af39b06057947b0d97b9638a46.jpg)
莲藕生食,能清热润肺,凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴,焦躁难解。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。
山药含大量淀粉和蛋白质
a>,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
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一、雾霾清肺茶有哪些一、紫罗兰桂花茶大家出门除了要尽量戴口罩外,还不妨喝杯紫罗兰桂花清肺茶。紫罗兰清热解毒,可以润喉,对呼吸系统有很好的帮助。桂花能去胃寒,还有止咳润肺作用,清除口气。午餐后沏上一壶紫罗兰桂花清肺茶,调理呼吸道,清理肠胃,整
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一、雾霾天对人体的危害诱发呼吸道疾病:雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。引发心脑血管疾病:雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害
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