黄豆芽怎么做好吃

黄豆芽是比较常见的一种蔬菜，营养价值非常高，可以煮着吃炒着吃，还可以作为辅料来使用，根据自己的喜好来搭配就可以了，它里面含有非常多的纤维素，能够起到润肤减肥效果，还可以改善头发组织，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下黄豆芽怎么做好吃。

黄豆芽怎么做好吃

豆芽炒面，准备一些面条，黄豆芽，胡萝卜，酱油，干辣椒，盐，小葱，胡萝卜，先清洗干净切成片状，香葱，辣椒切一下，锅里面加入适量的油烧热，把黄豆芽，红萝卜以及辣椒放进去爆香，然后再把面条放进去翻炒均匀，滴一些酱油继续翻炒，最后加一些食盐翻炒两分钟左右就可以出锅了。

凉拌黄豆芽，需要准备一些黄豆芽，白糖，辣椒油，陈醋，白芝麻，小葱，蒜泥，香油，生抽，红椒，黄豆芽的老根摘除，甜椒切丝，葱切丝，准备一个碗，把蒜蓉，辣椒油，陈醋，香油，糖，生抽放在一起搅拌均匀制作成料汁，锅里面加入适量的水煮开，把黄豆芽放进去，红椒丝放进去烫一下，出锅之前把火关掉，加一些生姜丝，然后捞出来浸泡在冰水里面，水分沥干后，把做好的料汁倒进去搅拌均匀，再撒上一些白芝麻。

凉拌黄豆芽怎么做好吃

想要让凉拌黄豆芽更加好吃，就可以和韭菜进行搭配，需要准备一些黄豆芽，韭菜，生姜，料酒，花椒粒，白醋，鸡精，先把黄豆芽的尾部去除清洗干净，水分沥干韭菜洗好以后切段，生姜的皮去骨切成丝，锅里面加入适量油烧热，把花椒粒，生姜丝放进去炒香，然后再加入黄豆芽，料酒，用大火快速翻炒，再加入韭菜段，白糖，鸡精，食盐翻炒均匀，滴上一些白醋，再继续翻炒� ��就可以吃了。

制作凉拌黄豆芽还可以准备一些黄豆芽，生抽，糖，蒜蓉，辣椒油，陈醋，香油，熟白芝麻，红甜椒，葱，黄豆芽老根去除，葱切丝，红甜椒切丝，准备一个碗里面，加一些糖，生抽，蒜蓉，辣椒油，陈醋以及香油搅拌均匀做成料汁，锅里面加入适量的水烧开，把黄豆芽烫熟以后泡到冰水里面，然后再拿出来装盘，淋上一些料汁，上桌之前需要添加适量的白芝麻，制作这道凉拌黄豆芽的时候，需要先把白芝麻炒香，拌完以后最好马上吃完，一定不能过夜，否则就很容易出现坏掉的情况。

糖尿病能吃黄豆芽吗

有糖尿病的人是可以吃一些黄豆芽的，因为黄豆芽里面并不含有淀粉，而且含有非常丰富的维生素c，蛋白质，适当的吃一些好处还是很多的，糖尿病患者适当的吃一些黄豆芽，能够让胆固醇排出的速度更快，避免胆固醇堆积在动脉壁上，能够达到降低血脂作用。

黄豆芽在发芽的过程当中肌醇含量会增多，能够有效的控制，吃完饭以后血糖升高，能够有效预防糖尿病以及治疗糖尿病作用，糖尿病患者在食用黄豆芽的时候，要注意里面添加一些生姜丝，可以达到去除寒气作用。黄豆芽可以爆炒或者是凉拌，时间都不宜过长，但又要保证它是熟透的，脾胃虚寒的人以及消化能力比较差的人最好不要吃黄豆芽。

黄豆芽怎么发

首先选择一些质量好的黄豆，一定要颗粒饱满，不要有虫斑，把黄豆清洗干净，灰尘沙子洗去，然后浸泡在水里面8个小时以上，让它能够充分的吸饱水分，把黄豆清洗干净放到盆子里面加入适量的水，水温大概是30度左右，然后盖上一块湿的布，每天都需要淋几遍水，让黄豆一直保持湿润感，一个礼拜左右边角的豆芽就会长出来，已经有根的话就可以吃了，在整个发芽的过程当中，一定不能让黄豆接触到油脂，否则很容易腐烂。

上面给大家介绍的就是黄豆芽怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，黄豆芽的制作方法各种各样，每一个人喜欢吃的口味不同，所以可以根据自己的喜好来选择不同的制作方法，可以达到一定的保健养生作用，可以让身体变得比较健康，虽然黄豆芽是很好的食物，但一次性也不要吃得太多，避免对身体健康造成不利的影响。