五种不同职业男人饮食调理秘诀
BY：Nina 2024-10-18 22:56:37 950 ℃
对于养生保健来说，我们一直提醒大家要因人而异，从我们从事的职业不同上来讲，不同的职业使我们身处的环境有所不同，所以，对于不同职业的男性来讲，在养生保健上的方式也会有所不同。
1、贪杯男
贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。
推荐秘方1：五味子粥
功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
做法：取适量葛花放入开水中冲泡。
功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。
2、白领先生
穿着体面的西服，出入高级写字楼，外表风光的白领先生们，其实也有着自己的苦衷：久坐封闭的办公室里苦思方案计划、上级不断地施加工作压力，任务没完成，午休也睡不着……种种这些都让他们心情莫名的烦躁，浑身不自在，用脑过度也导致精神不振、思维迟钝。看来，补脑食物很关键呢。
推荐秘方1：养生杂粮粥
早餐喝粥最合适不过了，尤其是秋冬季节，更是舒适暖胃。粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用哦。集这么多品种的米类豆类精华于一身，不仅口感层次丰富，营养更是没得说啦。
经过一上午的高强度脑力劳动，午餐更应该增加营养了。据说，每天吃十颗以上坚果可以补脑，而蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能。这道西芹百合炒腰果，正好满足了这个要求哦。
牛肉、豆腐都是蛋白质丰富的食品，可为大脑提供能源，使人长时间保持精力集中哦。
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3、高强度体力族男性
代表职业：民工、健身教练等。体力劳动强度大的男性每天会消耗很多的能量，物质代谢旺盛，需氧量高。这部分的职业男性应该益气补血、强筋健骨的食物。像海参、海蜇等富含胶质的食物，可以保护身体的各个关节，都是很不错的选择哦。
桂圆、红枣、红糖都具有补气补血的功效，加入了玉米、鸡蛋，满满一大碗，饱腹又养胃。
海参跟猪骨八字不相干，不过用猪骨汤来煲海参其营养真当叫一个丰富，再配上银耳来点缀一下，这款海参龙骨汤可以跟酒店叫板了!
推荐秘方3：双料炖猪蹄
都说吃啥补啥，经常活动筋骨的人，当然也要吃点猪蹄筋补补啦。
4、IT技术族男性
我们都知道，做技术其实是非常辛苦的，不仅每天面对电脑辐射，还需要经常熬夜做程序。所以，这部分男性的视力和神经系统都会收到影响，需要多吃点护眼明目、防辐射以及改善神经衰弱症状的食物哦。
蛋饼是很多人的早餐首选。加入了胡萝卜后，更适合经常用眼的电脑族男性哦。因为胡萝卜素有助于养眼明目，缓解视力疲劳呢。
推荐秘方2：炒血糯八宝饭
糯米可以补气血、暖脾胃，适宜一切体虚以及神经衰弱的人吃，是食物治疗神经衰弱中的绝佳选择。
海带可 放射性物质的克星，经常跟电脑打交道，须尝尝喝点海带汤才好呢。
5、应酬男
这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。
推荐秘方1：文蛤姜丝粥
头天晚上应酬喝了太多酒，第二天早上一定要喝点早餐帮助胃的消化。此时最好的选择就是喝清淡的粥了。嫌白粥太寡淡的话，就可以加入鲜美的文蛤与开胃的姜丝提味，以一顿健康清爽的早餐开启崭新的一天。
经常应酬的人馆子下多了，食盐的摄入量自然会高。而钾是钠的克星，能排出人体内多余的钠。芦笋就是富含钾元素的蔬菜，不妨多吃哦。
应酬多在晚上，又要喝酒，但最好不要空腹。之前可以吃一些富含淀粉的食物垫底，因为淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如豆类食品。而鸡蛋又富含维生素B，能帮助酒精在肝脏中的代谢。这道豆渣鸡蛋拌小葱算是绝佳搭配哦。
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饮食调理看体质,9种体质饮食调理方
体质存在多种类型，不同体质的人所呈现出来的身体状况、精神面貌各不相同。清楚自己的体质类型，才能更好地进行日常养生、饮食调理。多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，可酌情服用化痰祛湿方。或有先天生理缺陷，遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
肺炎儿童饮食调理,三类饮食调理很重要
肺炎儿童饮食调理?肺炎儿童饮食调理一，建议肺炎儿童在生病期间要注意多吃含有维生素c的新鲜蔬菜水果，因为这类食物是可以改善儿童善哮喘的症状，对病情的恢复是有利的，但要注意不能吃冰凉的。肺炎儿童饮食调理三，建议肺炎儿童可以多吃一些瘦肉以及鱼和鸡蛋，因为这类食物富含很多的蛋白质，小孩吃了过多的蛋白质，可以增强抵抗力，这对病情的恢复是有好处的。
产后饮食：产后饮食调理
A，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。产后饮食B，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。动物性食品（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋：150克烹调用油，花生油，香油等2
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