甘,温。祛风活络,强筋壮骨。用于腰腿疼痛,佝偻病,癫痫。常食可以预防视力失常,对眼炎、夜盲、皮肤干燥、粘膜失去分泌能力、羊痫风、腰腿疼痛、佝倭病和某些呼吸道、消化道感染的疾病有一定疗。
榛蘑含有人体必需的多种氨基酸和维生素,经常食用可加强肌体免疫力、益智开心、益气不饥、延年轻身等作用。
榛蘑的营养非常丰富,它含有油脂,所以更容易人体吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛蘑的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效。榛蘑里包含着抗癌化学成分紫杉酚,可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延长病人的生命期。
榛蘑本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛蘑具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。
榛蘑含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素,味道鲜美、滑嫩爽口。
猪瘦肉100克,榛蘑一把儿,木耳适量,干黄菜适量,蒜三瓣,盐适量,料酒一匙,淀粉二匙,生抽两匙,花椒粉少许。
1将榛蘑、木耳与黄花菜分别用水冲洗一下,重新加水泡软,将泡好的榛蘑根部剪去,木耳撕成小块,剪去黄花菜硬的根部。
3炒锅注油,温油时放入蒜片爆香,放猪肉丝炒到变色,调入少许花椒粉,生抽和适量盐炒匀。
4放入榛蘑、木耳和黄花菜炒两分钟,加入适量水,没过食材,转中小火煮10分钟。
5用一匙淀粉加二匙水调成水淀粉,倒入锅中,煮至汤汁略粘稠,关火即可。
1榛蘑的根部会比较多泥沙,所以泡发好后要挨个剪去根部。
2泡榛蘑的水可以取上面干净澄清的部分加入锅中,这样烧出的卤汁味道会更浓郁些,但注意不要把下面的沙倒进去。
3此卤可以保留较多些汤汁,拌面会很好吃。
1东北榛蘑用清水泡软,摘去根部,清洗干净,粉条用清水泡软备用。
2整鸡切大块焯水。
3锅中油热后,放和葱、姜、花椒、大料炒出香味,放入鸡肉翻炒均匀。
5放入榛蘑炖二十分钟,放入泡软的粉条继续炖五六分钟即可。
鸡腿两只、板栗200克、干榛蘑30克、花生油、冰糖、料酒、老抽、生抽、葱姜蒜、大料、胡椒粉、花椒粉、盐、过滤水各适量。
1鸡腿斩小块,洗净后冷水下锅飞水。
2用滤水壶过滤好净水备用。
3干榛蘑提前泡发,摘洗干净。
4板栗扒出板栗仁备用。
6烧至冰糖熔化、微微变成焦黄色时,放入鸡块翻炒。
7放葱段、姜片、蒜末、大料、胡椒粉、花椒粉调味。
8再倒入料酒、老抽、生抽炒匀。
9放入板栗仁。
10放入榛蘑,翻炒均匀。
11注入适量过滤水。
12盖上锅盖,大火烧开,转中小火炖至鸡肉熟烂、汤汁收浓即可。
1整只鸡吃不完,一般我就买两只鸡腿炖,家人都不吃鸡皮,所以炖之前我把鸡皮还有黄乎乎的鸡油都撕掉了,其实鸡皮挺有营养的。
2飞水的时候肉要凉水下锅,烧开后撇去上面的浮沫,捞出鸡肉。如果肉上面还有血沫,就稍微晾凉后用水冲洗干净,不要在鸡肉刚捞出来还很热的时候冲凉水,骤然遇冷,会使肉质紧缩,不易炖烂。
在日常生活中多吃榛蘑是非常有益健康的,而且还可以补充体力,增强免疫力呢,还具有强心的作用,一般榛蘑是野生的比较多久,而且是东北的一种特产,属于非常珍贵的野山菌类的一种。榛蘑一般是野生的比较多,而且价格上面也是会稍微贵一点的,它的味道鲜美,而且还可以补充免疫力,是非常不错的保健食品。
排骨是可以为我们人体提供生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,具有滋阴润燥、益精补血的功效。榛蘑是非常美味可口的绿色食品,营养价值极高,搭配上排骨,一荤一素,更是会让味道更加的鲜香的,保健的功效也是非常的不错的。这道榛蘑炖排骨的做法是非常的适合家常食用的,大家可以制作尝试制作吃一吃的。
榛蘑烧花菜适合高血压食谱,高脂血症食谱增强免疫能力。榛蘑是一种富含丰富营养的食材,不仅可以补充营养素,而且还有强筋壮骨的作用哦,而且其中的蛋白质和胡萝卜素是其他蔬菜的几十倍。榛蘑富含油脂,是所含脂溶性维生素更易被人体吸收。关于榛蘑烧花菜的具体做法和它的好处,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些常识是否了解了呢,榛蘑的营养价值是比较高的,不仅可以有降压降脂的作用,而且还有增强人体免疫力的功效哦,而且还可以补充营养素。
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