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猪蹄的家常做法
猪蹄富含胶原蛋白,
让你皮肤光滑细嫩有光泽!
试试这些菜式,
秋天也要让你美美的!
材料:猪蹄、红枣、黄豆、花生、大葱、姜、八角、花椒、盐
步骤:
1.红枣、花生、黄豆用水浸泡15分钟。
2.在锅中加入猪蹄和清水,大火煮5分钟,猪蹄去腥,捞出备用。
3.在锅中加入所有食材和清水,大火煮沸后,小火煮1小时。
4.最后加盐调味,爽滑可口,美味出炉!
4.捞出猪蹄,去掉骨头,将骨头留在锅中。
5.在猪蹄表面,均匀涂上酱油腌制。
6.热油入锅,加入去骨的猪蹄,煎至表面金黄。
7.将猪蹄放回鸡汤中。
8.热锅入油,加入大葱、姜、八角爆炒,加入适量鸡汤、冰糖、酱油、盐,大火烧开。
9.将酱汁倒入炖猪蹄的锅中,放入红枣和枸杞,大火烧开后,小火煮1小时,直至猪蹄变软熟透。最后大火收汁,就可以吃啦。
3话梅酸甜猪手
材材料料:猪蹄、话梅、洋葱、姜、八角、酱油、糖、料酒、油
步步骤骤:
1.猪蹄切成小块,洋葱、姜切片。
2.清水煮沸,加入猪蹄汆水去腥,再捞起备用。
3.热锅入油,加入洋葱和姜片爆炒,再加入猪蹄炒至表面金黄。
4.加入料酒、酱油、糖、八角、话梅、清水,大火煮沸后,小火焖2小时。
5.酸酸甜甜的猪肘子煮软就可以吃啦。
材料:猪蹄、彩椒、洋葱、蒜、冰糖、黑胡椒、油、酱油、料酒
步骤:
1.猪蹄切块,彩椒切丁,洋葱切条,蒜切末。备好其他材料。
2.猪蹄加盐、胡椒粉腌制20分钟。
3.热锅入油,加入洋葱和蒜末爆炒。
4.加入猪蹄,炒至表面金黄。
5.加入彩椒和
黑胡椒继续炒。
6.加入清水、酱油、冰糖,中火焖煮1小时就好啦!
5南乳焖猪手
材料:猪蹄、花生、蒜、南乳酱、料酒、酱油、糖、油
步骤:
1.清水煮沸,加入猪蹄汆水去腥,再捞起备用。
2.热锅入油,加入蒜爆炒,再加入猪蹄、南乳、花生炒。
3.加入清水、酱油、料酒、糖,大火烧开后,小火焖1-2小时
4、香喷喷的烤猪手怎能错过?!
6海参香菇焖猪手
材料:猪蹄、海参、香菇、姜、蚝油、酱油、盐、冰糖、料酒
步骤:
1.清水煮沸,加入猪蹄汆水去腥,再捞起备用。
2.热锅入油,加入猪蹄,煎至表面金黄,然后取出备用。
3.热锅入油,加入姜爆炒,再加入猪蹄、香菇、海参、蚝油、酱油、料酒,大火烧开后,小火焖2小时。
4.最后大火收汁就可以吃啦。
2.在锅中加入清水、猪蹄、姜片、料酒,大火烧开后,小火煮30分钟。然后捞出备用。
3.煮熟的猪蹄冰镇1小时。
4.在锅中加入白醋、冰糖、盐和清水,中火煮沸。然后放凉冷却。
5.最后将猪蹄浸泡在酱汁中,就可以吃到爽口的猪蹄啦。
8麻辣猪蹄煲
材材料料:猪蹄、干辣椒、红萝卜、花生、芹菜、洋葱、胡椒、蒜、姜、冰糖、酱油、辣椒粉、白醋
步步骤骤:
1.洋葱、红萝卜、芹菜分别切成小块。备好其他材料。
2.在锅中加入清水、猪蹄、白醋、蒜头,煮15分钟,汆水去腥,然后捞出备用。
3.热锅入油,加入洋葱、蒜爆炒,再加入红萝卜、芹菜炒。
5.在锅中加入食用油、花生、干辣椒、辣椒粉炒熟,作为酱汁。
6.最后将酱汁浇在猪蹄上,就可以吃啦。
猪蹄营养媲美胶原蛋白 补充胶原蛋白的认识误区
我们要是想补充胶原蛋白,该从哪儿补呢?猪蹄虽好,怕脂肪和胆固醇高;听说骨汤有胶原蛋白,我怎么煮那汤也不粘稠,又是为什么?听有的医生说,海带之类食品里也有胶原?果胶也是一种胶原?不吃胶原蛋白,皮肤状态就不能改善吗?和小编一起来看看吧。猪蹄虽好,怕脂肪和胆固醇高猪蹄的营养很丰富。据现代营养
猪蹄的做法 美白猪蹄汤胶原蛋白满满
美白猪蹄汤材料:猪蹄、红枣、黄豆、花生、大葱、姜、八角、花椒、盐步骤:1.红枣、花生、黄豆用水浸泡15分钟。
吃猪蹄补胶原蛋白
近年来,补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段。吃猪蹄补胶原蛋白所以,胶原蛋白在怕老的女性中大行其道。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,这是一种由生物大分子组成的胶类物质,是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。在人体内,胶原蛋白约占蛋白质的三分之一。
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