身体这里补肾益阳有奇效

现代很多人面临着肾虚这一大健康问题，加上不正确的乱补一通，使身体雪上加霜，今天和小编一起来学习中医的穴位按摩法！不用吃药，不用花钱的解决肾虚的问题！

肾虚，是当代很多人都面临的问题，正因为如此市面上出现了各种各样的补肾壮阳的药物，但是中医表示，是药三分毒，因此想要补肾壮阳不一定要吃药，可以通过传统的按摩方法。在我们每个人的身体上，都有很多的穴位，不同的穴位对于不同的病症都有疗效，想要补肾你只需知道这两大强肾穴位就可以。

古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

[材料]鲜猪腰400克、鲜核桃仁50克。

[调料]盐、味精、料酒、淀粉、香油、葱段、姜片、水淀粉、植物油。

1.鲜猪腰撕去筋膜，去除腰臊，洗净，切片，用盐、料酒、淀粉腌渍入昧，上浆;鲜核桃仁煮熟备用。

2.锅中油烧热，爆香葱段、姜片，下入腰片、鲜核桃仁、盐、料酒炒至熟，加味精调味，淋香油，用水淀粉勾芡即可。

猪腰富舍蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等成分，具有强肾补肾的作用。

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[材料]鲜猪腰300克、水发黑木耳200克、红椒100克。

[调料]盐、料酒、酱油、香油、淀粉、葱段、姜片、水淀粉、植物油。

1.鲜猪腰撕去筋膜，洗净，切成腰花状，用盐、料酒、淀粉腌渍，下入油锅滑熟。

2.水发黑木耳洗净，去杂质，切块;红椒洗净，去蒂、子，切片。

3.锅中留底油，爆香葱段、姜片，下黑木耳块、红椒片、腰花，加盐、料酒、酱油翻炒，淋入少许香油，用水淀粉勾芡收汁即可。

[材料]鳝鱼丝400克。

[调料]盐、味精、料酒、淀粉、香油、葱段、姜丝、植物油。

1.鳝鱼丝用盐、料酒腌渍入昧，裹上淀粉备用。

2.锅中植物油烧至五成热，下入鳝鱼丝，炸至金黄色。

3.锅中留底油，下入葱段、姜丝炝锅，下入鳝鱼丝，加味精调味，淋入香油出锅即可。

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[材料]泥鳅200克、豆腐300克。

[调料]盐、味精、酱油、料酒、香油、姜片、葱段、植物油。

1.泥鳅洗净，焯烫，捞出，沥水;豆腐洗净，切块备用。

2.锅中植物油烧热，爆香葱段、姜片，下入泥鳅、豆腐块，加入酱油、料滔炒匀，再加入适量水(清汤)、盐，用小火炖20分钟，加味精调味，淋少许香油即可。

[材料]虾仁、芦笋各200克。

[调料]盐、味精、料酒、干淀粉、香油、葱段、姜片、植物油、水淀粉。

1.虾仁去沙线，洗净，用盐、料酒、淀粉腌溃;芦笋洗净，去老皮，切段备用。

2.锅中倒入清水煮沸，下入虾仁、芦笋段，焯烫至断生后捞出，过凉，沥干水分。

3.锅中植物油烧热，下葱段、姜片炝锅，下虾仁、芦笋段、盐、料酒炒匀，加味精调味，淋香油，用水淀粉勾芡即可。

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[材料]：黑木耳、银耳、冰糖。

调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。

保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

总结：