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生理性原因:
家族基因&
孕期饮食生理性多表现为
遗传因素,比如说她家族本来就比较高大,如
父亲或
母亲身材高大、
体重过重或体格健壮的,生下巨婴的可能性较大。黎女士说她的第一胎,女儿也有9.8斤,也属于
巨大儿。而还此胎时,B超检查医生说她羊
水偏多,小孩有点大,不过她没太在意,估计也会跟第一胎差不多,但没想到有14斤这么大。另一个原因是与
准妈妈体内
营养过剩有关。传统的观念是,
孕妇一个人两个人补,吃得越多对孩子越好,于是整个
孕期大鱼
大肉,再加上额外进补保,导致自身体重严重超标,
胎儿体重也随之猛增。
妈妈网专家建议,孕妇餐饮要合理搭配,
控制高糖、高
脂肪、
碳水化合物的摄入量,提倡少量多餐。同时,应多摄入富含纤维素、
维生素以及
铁、
钙等
微量元素的食品。孕期
产检如果出现胎儿过大的情况,就要遵循医生的嘱咐,控制
饮食了。病理性原因:
妊娠糖尿病据黎女士的医生说,她是
怀孕期间患有
妊娠期糖尿病,是导致
宝宝体重较大的原因之一。有数据统计,患有妊娠
糖尿病的孕妇产下巨大儿的几率为26%,而普通孕妇仅为5%左右。
妊娠期糖尿病包括两种情况,一种是怀孕前就已经确诊是
糖尿病的病人。这部分女性在怀孕前,就应在充分评估周身状况,并且在非常好地控制
血糖水平后才能怀孕。一旦怀孕,就属于
妊娠糖尿病孕妇。另一种是妊娠后新出现的
糖尿病,往往与孕妇的饮食有关,这是最容易被忽略的人群。女性怀孕期间对糖的吸收能力增强,代谢能力相对减弱,如
准妈妈爱吃甜不忌口,又不
运动,就会导致大量糖分无法代谢,造成
血糖升高。诱发妊娠糖尿病最常见的误区是孕妇过量吃
水果。准妈妈多吃水果,可以减轻
妊娠反应,促进食欲,对胎儿的
健康成长有好处,但过量吃水果,孕妇糖摄入量高,很容易得妊娠糖尿病。
营养学家推荐的营养方案是“一杯
牛奶、两个
鸡蛋、三两
肉类、400克
主食、500克蔬
菜水果,外加适量
食用油和
豆制品”。一般来说,孕妇每天摄取500克水果已经足够。预防巨大儿孕妈要管好嘴造成巨大儿的原因,除了遗传因素不可控外,其它原因可总结为:巨大儿是吃出来的。预防生出巨大儿,准妈妈要管好自己的嘴,控制孕期饮食,平时无
饥饿感,营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。大致总结下列几点:1、饮食量要控制。准妈妈孕早期因为
妊娠反应往往食欲不佳,到了中期,食欲有所好转,胎儿的
发育也需要妈妈补充充足的能量,但也不意味着妈妈可以放开来吃。主要是限制米、面、薯类食物,每日在5-6两左右。不要贪吃进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致
血糖过高,诱发妊娠糖尿病。2、要少吃多餐、食用富含纤维素、各种
维生素及
微量元素的食物。食物品种应该多样化,以
蔬菜、豆制品、
瘦肉、鱼、蛋、奶为主。
孕中期后可以每天吃5-6顿,每顿八分饱最好。3、
补充维生素和
矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,如
牛奶、鱼、
虾皮、
蛋黄以补充矿物质。4、
脂肪供给要适量。由于主食
碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供
热量。并可适量进食一些
坚果,增加供给脂肪。5、
蛋白质的供给要充足。
蛋白质的进食量不能少,特别要多吃一些豆制品和
五谷杂粮,增加
植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。糖尿病准妈妈食物选择有禁忌前面有说到,患有妊娠糖尿病的孕妇产下巨大儿的几率为26%,比普通的孕妇几率高很多。因此,糖尿病准妈妈在饮食上就更要多一份心思了:1、有妊娠糖尿病的准妈妈,禁食含简单糖的食物。如
白糖、
红糖、
葡萄糖及糖制
甜食、糖果、
糕点、
果酱、
冰淇淋、甜饮料、蜜饯、
藕粉、
红枣、
碳酸饮料、月饼等。2、当然,有妊娠糖尿病的准妈妈并非不能吃含糖的东西,可以选择
血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类;主食可以包括
大米、
小米、
荞麦、
燕麦、
玉米面、
玉米棒、
挂面、饼干、
面粉、
馒头、
绿豆、
赤豆、
土豆等;粗细粮搭配,宜干不宜稀,稀粥、烂饭升糖快尽量不食用。3、若
孕期血糖控制不稳定时,准妈妈要暂时不吃水果,以
黄瓜、
番茄、
白萝卜等糖分少、能量低的蔬菜代替。尽量多选择粗粮、豆类、根茎类、
芹菜、
魔芋等富含
膳食纤维的食物,以延缓
血糖吸收;不限制进水有减少进食量的作用。4、在烹调食物上,也要有所讲究,宜多选用蒸、煮、拌、煨、烧、炖、爆炒等烹调方法;忌用煎、炸、熏、烤、腌等烹调方法。烹调油选用
植物油;
肥肉、荤油、
鸡皮、内脏、
香肠、
火腿、脑等尽量不食用。
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