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夏季天气湿热,所以补肺以及润肺养肺就更要重视,那么吃什么食物补肺呢?下面我们一起来了解一下吧!
1、
都说冬吃萝卜,而且这是对的,萝卜有通气之说,而润就需要过气,所以,常吃萝卜可以让我们放屁,然后对于润的功能有很好的通畅效果。
2、
山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
3、
银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。
4、
:
葡萄营养丰富,酸甜
可口,具有补肝肾、益气
血、
生津液、利小便等功效。
生食能
滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开
水冲服,治疗
烦热口渴尤佳。经常食用,对
神经衰弱和过度
疲劳均有补益。葡萄制干后,
铁和糖的含量相对增加,是儿童、
妇女和体弱
贫血者的滋补佳品。
5、
:大
枣能
养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治
虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚
咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
6、
:
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、
口燥咽干、烦渴不休者,可作
食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能
清热解毒、
润肺止咳、杀虫止痢,可治疗
小儿疳积、久泻久痢等。
7、
柑桔
:柑桔性凉味甘酸,有生津
止咳、
润肺化痰、醒酒
利尿等功效,适用于身体虚弱、
热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗
肺热咳嗽尤佳。
8、
:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗
口干舌燥、津液不足、
大便燥结、
高烧烦渴等症。
9、
:
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨
咳嗽虚热肺痿、
咳嗽痰多、
虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、
口干唇烂、心中
烦热、热痢等症。
10、
:
百合质地肥厚、甘美爽口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心
安神,对
肺结核、
支气管炎、
支气管扩张及各种
秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、
干咳咽痛等症。
11、
:
荸荠可作
水果生吃,亦可做菜食用,具有清热生津、化湿祛痰、
凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥
咽干、肺
热咳嗽、痰浓黄稠等症,与
莲藕榨汁共饮效果更佳。
夏季吃什么食物养心润肺?夏季养心润肺的食物有哪些
夏季到了,在炎热的夏季饮食需要注意的方面有很多,以下就是夏季养心润肺的10种食物。1、西红柿西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。2、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质,
抽烟者吃什么能润肺 夏季清热润肺食谱
抽烟对肺部健康不利。排骨焯热水,去掉血沫子备用。抽烟者吃什么食物能有润肺的作用,特别是夏季的时候经常会出现烦躁,咳嗽咳痰的问题,抽烟对身体健康不利,所以说一些对肺部健康有好处的食谱可以试试,对于滋阴润燥来说起到了很好的保健的作用和效果,赶紧行动。
夏天吃什么食物养肺?夏季润肺养肺的食物有哪些
夏季天气湿热,所以补肺以及润肺养肺就更要重视,那么吃什么食物补肺呢?鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
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