温中散寒吃什么食物好？如何饮食

温中散寒吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍温中散寒的食物，希望能给大家带来帮助。

1、花椒

花椒具有降血压、防牙痛、芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥之功效。常用于呕吐、齿痛、风寒湿痹等症。一般人群均可食用。适宜风湿性关节炎、腹痛、食欲不振者。孕妇、阴火虚旺者忌食。

每100克花椒含热量258千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维。

2、花椒

花椒具有降血压、防牙痛、芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥之功效。常用于呕吐、齿痛、风寒湿痹等症。一般人群均可食用。适宜风湿性关节炎、腹痛、食欲不振者。孕妇、阴火虚旺者忌食。

每100克花椒含热量258千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维。

3、丁香

丁香具有止痛、温中、暖肾、降逆、牙痛、胃酸、神经痛之功效。常用于呃逆、呕吐、反胃、痢疾、痃癖、疝气等症。寒性胃痛、反胃呃逆、呕吐者宜食；口臭者宜食。胃热引起的呃逆或兼有口渴口苦口干者不宜食用；热性病及阴虚内热者忌食。

每100克丁香含热量359千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维。

4、干花椒叶

干花椒叶具有降血压、防牙痛、芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥之功效。常用于吐泻、水肿、脚气、漆疮、疥疮、呕吐等症。一般人群均可食用。湿热质、阴虚质体质应忌食或少食;。

每100克干花椒叶含热量236千卡。

5、花椒油

花椒油具有坚齿、乌发、明目、久服、耐老、增年、健神之功效。常用于齿痛、呕吐、腹泻、风寒湿痹、脾胃虚寒、食欲减退等症。一般人群均可食用。

每100克花椒油含热量900千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

6、青花椒

青花椒具有消食、亮发、调经、健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒之功效。常用于呕吐、齿痛、风寒湿痹等症。气虚体质，阳虚体质。孕妇，阴虚火旺者忌食。

每100克青花椒含热量258千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维。

7、胡椒

胡椒具有下气、健胃、止痛、消炎、解毒、镇静、温中散寒之功效。常用于风寒感冒、脘腹冷痛、呕吐腹泻、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜食欲不振、感冒、胃寒、呕吐患者。糖尿病、咳嗽、吐血、高血压、胃溃疡患者忌食；阴虚有火者忌服。

每100克胡椒含热量314千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。

8、花椒粉

花椒粉具有降血压、芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥、增加食欲之功效。常用于呕吐、齿痛、风寒湿痹等症。一般人群均可食用。适宜风湿性关节炎、腹痛、食欲不振者。孕妇、阴火虚旺者忌食。

每100克花椒粉含热量258千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维。