很多的食物都有保健养生的作用,只是大家都缺少了发现的眼睛,我们在日常生活中要懂得一些食物的搭配,如何吃营养,如何吃对身体有好处,都是要知道的,黑芝麻大家都经常吃,如何吃更有益呢,来看看吧。
1.面粉用温水和成柔软的面团醒30分钟
3.大葱切末
4.黑芝麻放在案板上用擀面棍压一下,把黑芝麻压碎。
5.压碎的黑芝麻和切好的大葱末一起放容器中,加入食用油和花椒粉拌匀
6.擀成大片。
7.调好的黑芝麻葱油末均匀铺在面皮上。
8.从一头折起。
9.折好的饼坯子。
10.用手轻轻压薄或用擀面棍轻轻擀薄。
11.从中间切开(我做的饼坯子太大,饼铛放不下,所以切开,如果饼铛够大或饼比较小,可以不切)
12.饼铛烧热,放少许底油,放入生饼坯子。
13.一面煎定型,煎另一面,两面金黄熟透即可盛出。
对于北方人来说,都爱吃些面食,可以换着花样来做,小编今天准备做些黑芝麻葱油饼,外层酥脆,再包裹着香香黑芝麻,葱香味加上美味的黑芝麻,吃到嘴里美味极了。芝麻还含有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,芝麻蛋白是完全蛋白,很容易吸收和利用,而且还可以补充丰富的氨基酸,对于身体健康有好处,同时还可以有调理胆固醇高的问题,蛋白质丰富,是很有营养的食物类型哦,适合的人群也比较多,老少皆宜哦。
黑芝麻葱油饼的具体的做法大家都学会了吧,具有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充营养,而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现,补充营养素调节胆固醇高蛋白,是不错的养生选择,大家不妨试试吧。
一、总胆固醇高怎办治疗胆固醇过高的方法有很多种,一般而言建议平日多喝水,多食用蔬菜水果类,如苹果,橘子等有利于身体免疫力增强都是不错的选择,饮食要以清淡为主,辛辣甜咸都会影响身体健康,海鲜类,酒类,如果是过敏体质者建议不要吃,以免加重病情。除此之外心情也在治疗胆固醇过高的过程中发挥很关键
就会引起体内的胆固醇过多。最终造成总胆固醇偏高,所以这是总胆固醇偏高的原因,且与我们的日常饮食有关,要引起注意。
一、鹅蛋和鸡蛋哪个胆固醇更高鹅蛋的胆固醇更高。鹅蛋黄为1813mg,鸡蛋黄为1705mg,鹅蛋为704mg,鸡蛋为680mg。(每100克所含毫克)蛋类含有丰富的优质蛋白质,其氨基酸组成与人体需要最接近,营养价值很高。大致说来,蛋类的营养相
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