13款美肤食品大比拼
BY：Gloria 2024-07-18 13:25:27 157 ℃
1苹果。所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。
2冬瓜。冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。
3菊花。可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。
4甘薯。能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。
5黑色食品。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、美容。
6兔肉。能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。
7大枣。护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。能使皮肤红润，容颜光亮。
8萝卜。生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。
9蘑菇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌肤艳丽。
10樱桃。含微量元素铁，比苹果、橘子高20倍以上，故能促进血红蛋白的生成，补充血液，使面色红润。
11莲花。能镇心益色，驻颜轻身，使皮肤变白，防止衰老。莲花加莲子加藕阴干，共研细末，温酒送服，能驻颜延年。
12核桃。能滋润肌肤，乌须黑发，滋补肝肾，强筋健骨。13豆芽。可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。
13豆芽。可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。
美容食品媲美护肤霜
提到美容护肤，很多人首先想到的就是涂抹的护肤品。其实，只要科学食用蔬菜水果等食物，照样能让你的肌肤光彩照人。白薯降低胆固醇白薯含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。豌豆提亮肤色《本草纲目
饮食美肤：吃牛排美肌堪比大牌护肤品
我们总是强调吃某样东西能美容护肤，很多人却还是嫌麻烦，今天大厨艺小编为大家推荐的菜品绝对是多数人的最爱，它是你想调剂饮食时的最佳选择，也是你约会时的餐桌必点之物，它就是牛排。事实证明，吃牛排能使肌肤红润有光泽，效果堪比许多大牌护肤品。饮食美容吃牛排补铁让皮肤有光泽大部分的女生都有缺铁的困扰，而缺铁
用食品美容,美肤效果佳
有很多MM都走进了护肤误区，买很多名牌护肤品回来保养皮肤，其实平时注意饮食作息，才能真正起到保养皮肤的作用。今天推荐几种保养皮肤的圣品。希望可以帮助到您。1、大枣：大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。2、桃花：古
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